Когда мы говорим слово «шпагат», у многих сразу в голове всплывает картинка: идеальная поза, вытянутые ноги, прямая спина, улыбка — всё красиво, симметрично, вдохновляюще.
Но если честно, это — всего лишь финальный кадр большого пути, а не его смысл.
Шпагат — не про гнуться, а про слушать
Многие приходят на занятия с целью «сесть на шпагат за месяц».
Но тело — не механизм. Оно не откроется по графику.
Иногда тебе кажется, что ты уже почти там, и вдруг — стоп, мышца не отпускает. А иногда, наоборот, просто расслабился, выдохнул — и вдруг тело само идёт глубже, без боли, без усилия.
Это и есть магия йоги: ты учишься не ломать, а слушать.
В шпагате участвуют не только мышцы ног, но и таз, поясница, дыхание, даже эмоциональное состояние. Тело помнит всё — зажимы, страхи, спешку. Когда мы растягиваемся, мы отпускаем не только физическое, но и внутреннее.
Шпагат как зеркало терпения
Он очень честный. Не обманешь.
- Если ты сегодня раздражён — тело зажмётся.
- Если в тебе есть сравнение — прогресс остановится.
- А если просто делаешь своё, мягко, регулярно, с вниманием к дыханию — тело откликнется.
Шпагат учит принимать, что у каждого свой темп, свой путь и своё «до куда сегодня комфортно».
Шпагат — это процесс, а не финиш
И вот наступает день, когда ты всё-таки садишься на пол.Ты думаешь: «Вот оно!»
А потом вдруг понимаешь — ничего особенного не произошло.
Ты просто стал ближе к себе.
Не потому что достиг, а потому что научился не торопиться.
Приходите к нам на занятие по йоге в гамаке в г Электросталь в нашу студию “Рассвет”🧘🏼♀️.
📍Адрес: г. Электросталь, Первомайская ул., 12
📲Телефон для записи: +7 (977) 757-84-54 (WA/Tg)
Telegram : https://t.me/yoga_elektrostal
Запись на занятия и расписание: https://vk.link/yoga_rassvet_electrostal
Подписывайтесь на наш канал https://dzen.ru/id/669a841d9be15f35ab925c38