Если обычная йога — это встреча с собой на коврике, то йога в гамаках добавляет к этой встрече ощущение полёта. Здесь привычные асаны оживают в воздухе, тело раскрывается по-новому, а разум учится отпускать контроль.
Что такое йога в гамаках
Это практика, где часть или всё тело поддерживается специальным прочным полотном (гамаком), закреплённым под потолком. В нём можно сидеть, лежать, стоять, висеть вверх ногами — и при этом чувствовать удивительную лёгкость.
Гамак не просто украшение — он помогает разгрузить позвоночник, снять напряжение с суставов и глубже проработать мышцы.
Польза, которую невозможно не почувствовать
- Снятие стресса и усталости. Висеть вниз головой — это как нажать «перезагрузку» для нервной системы.
- Здоровая спина. Гравитация работает на вас, вытягивая позвоночник и улучшая кровообращение.
- Развитие гибкости и силы. Гамак не даёт схалтурить — каждая поза требует вовлечённости.
- Баланс и осознанность. Когда всё вокруг движется, вы учитесь сохранять центр внутри.
Для кого подойдёт
Для всех, кто хочет добавить новизны в практику. Даже если вы никогда не занимались йогой, гамак станет мягкой опорой — буквально и метафорически. Он поддержит там, где на коврике бывает трудно.
Что чувствуют практикующие
После занятия — лёгкость, как будто тело стало длиннее, а мысли — прозрачнее.
Многие говорят: «Это как заново вспомнить, что такое доверие — к себе, к телу, к пространству».
Приходите к нам на занятие по йоге в гамаке в г Электросталь в нашу студию “Рассвет”🧘🏼♀️.
📍Адрес: г. Электросталь, Первомайская ул., 12
📲Телефон для записи: +7 (977) 757-84-54 (WA/Tg)
Telegram : https://t.me/yoga_elektrostal
Запись на занятия и расписание: https://vk.link/yoga_rassvet_electrostal
Подписывайтесь на наш канал https://dzen.ru/id/669a841d9be15f35ab925c38