У многих за "страхом провала" стоит неосознанное убеждение, что получиться у вас должно с первого раза (и здесь неважно, о какой сфере речь - подойдёт и к деньгам, и к отношениям, и к поиску новой профессии).
И даже в фантазиях вы порой рисуете, как пару месяцев ведёте соцсети, но никто не пришёл, или сходили на пару собеседований, и вам не сделали оффер...
И ВСЁ: разочарование, апатия, я никчёмный неудачник(ца)😔
Друзья, у меня для вас плохая и хорошая новость - так дела не делаются!
Нет смысла начинать, чтобы сдаться на первой же сложности. Понятно, что "катастрофизируя", ваша психика пытается защититься от тревоги перед неизвестностью. Однако, важно, научиться своими эмоциями управлять, иначе ваши эмоции начнут управлять вами, вашими действиями и результатами.
Ведь вы сдаётесь не оттого, что "у вас не получилось", а оттого, что вы столкнулись со жгучим стыдом, чувством отверженности, страхом.
И часто сдаётесь за полшага до "победы".
Я хочу поддержать вас и решила поделиться очень уязвимой историей из своей жизни, когда я была в отчаянии и уже хотела сдаться, но сделала ещё попытку, и всё получилось. Я хочу быть с вами честной, поэтому не буду делать из этого "историю успеха", а покажу всё закулисье.
А что самое важное - покажу эту историю с точки зрения ДЕНЕГ.
Как я решилась уйти из найма в психологию
А начну рассказ из точки за год до того, как ушла из найма и решила пойти учиться на коуча.
Почему за год до? Потому что именно тогда я вышла после декрета на свою работу в найме и поняла, что дальше я так не хочу! Меня тошнило от сферы, от компании, в которой я работаю, от некоторых коллег (да, я впервые в жизни в 33 года я столкнулась с самым натуральным буллингом), от моих функциональных обязанностей, которые я переросла лет 7 назад.
Я приняла решение, что что-то буду кардинально менять. Пока не знаю, что и как, но точно буду. ТАК я продолжать не готова.
И тогда я начала
✅КОПИТЬ ДЕНЬГИ.
Пополнять свою подушку безопасности, которая за время декрета стала совсем жиденькой (т.к в начале декрета я вложила все сбережения в досрочное погашение ипотеки).
Я поняла, что мне нужны будут деньги на обучение, на свои хотелки, пока вновь не начну зарабатывать, а самое главное - я не готова была погружать себя в состояние тотальной финансовой небезопасности.
Второе, что я сделала -
✅поговорила с мужем о том, как мне тяжело, о моём кризисе, сказала что я скорее всего уйду с работы и спросила, готов ли он меня поддержать в период, пока я не буду зарабатывать. Он меня поддержал!
Часто клиенты делятся со мной страхом: "Хочу уйти с работы, что-то поменять, но боюсь, что не смогу закрыть свои финансовые обязательства на переходный период". И я вас очень понимаю и поддерживаю в том, что этот вопрос требует конкретного разбора и понятного плана действий, финансового плана на переходный период. И дыхание маткой тут не поможет.
Это не ограничивающее убеждение, которое нужно "победить", чтобы ринуться в неизвестность. Это голос вашего внутреннего взрослого! И если бы мы работали с вами в терапии, я бы скорее подсвечивала вам, когда вы избегаете решения этого вопроса. И мы бы исследовали, что такое с вами происходит, когда вы пытаетесь "спрятать голову в песок" или "подумать об этом завтра" - часто за этим стоит попадание в уязвимую детскую часть, из которой взрослые вопросы решать невозможно.
Подводя итог:
✨Мой переход в новую профессию не был "прыжком веры" - я заранее понимала, что могу на долгое время остаться без регулярного заработка и готовилась к этому периоду. И поэтому я могла позволить себе пробовать, ошибаться, совершать новые попытки, инвестировать в своё обучение, личную терапию и т.п.
✨ Не оставайтесь в одиночестве - разговаривайте со своими близкими о том, что хотите что-то пробовать, менять, они тоже имеют право знать, особенно если у вас общие финансы. Просите поддержки (держа в голове, что ваш близкий имеет право вам отказать).
Как только я получу диплом, клиенты встанут в очередь. Я ж маркетолог...
Из найма я ушла примерно через полгода - был план отдохнуть месяц и начать искать новую работу. Но что-то пошло не так, и я решила в найм не возвращаться, а попробовать стать коучем и зарабатывать самостоятельно.
Я пошла учиться, и моему высокомерию (а может оптимизму) тогда не было предела. "Мне сейчас стоит только начать, и клиенты пойдут косяком. Я ж маркетолог, знаю, как продвигать услуги (думала я, снисходительно глядя на одногруппников, у которых вообще не было представления о маркетинге).
И вот он мой звёздный час - я долго решалась, было очень страшно, - я написала в соцсетях, что я теперь коуч.
И ... НИЧЕГО. Хотя нет, вру - куча сообщений от бывших коллег из разряда "ничего себе!". В основном поддерживали, но были и комментарии "с душком".
Первая неделя, вторая неделя, месяц - а РЕЗУЛЬТАТА НИКАКОГО. Никто не пишет, не записывается даже на бесплатные сессии. Зато гастрит обострился от постоянного внутреннего напряжения!
Я поняла, что я НЕ УМЕЮ продвигать себя, это не то же самое, что вывод на рынок новой кредитной карты с бюджетом в несколько десятков миллионов. И мне стало настолько СТЫДНО, что я пыталась этот факт отрицать.
Что меня тогда тормозило?
Огромный страх проявления (а точнее страх показаться перед другими неидеальной, неуспешной, той, у кого не получается) - я с ним пыталась справиться тогда с помощью универсального "соберись тряпка и просто начни делать".
А еще тормозили мои неосознанные убеждения:
🤩 "Я должна сама во всём разобраться и сама научиться зарабатывать - если не сама, то не считается".
🤩 "Какой я маркетолог, если я обращусь за помощью к другому маркетологу".
🤩 "Я должна во что бы то ни стало экономить деньги - вот когда начну зарабатывать, тогда и буду тратить на личную терапию, на помощь маркетолога и т.п"
Хотя последнее было весьма осознанным - я правда считала, лучшим вариантом уйти в режим тотальной экономии.
Я не верила, что я смогу здесь заработать, мне казалось, что все мои усилия бессмысленны - я полностью потеряла веру в себя и почти укатилась в депрессию.
Постоянный режим экономии привёл к тому, что я вдобавок начала ощущать себя нищей, несчастной, недостойной, у меня обострилось чувство стыда и стало ещё сложнее проявляться.
Мне нужна была помощь (маркетолога с опытом продвижения своих услуг в соцсетях и психолога, чтобы справиться со страхом проявления), но обратиться за ними "я себе позволить не могла". Как мне казалось, по объективным причинам (денег-то я не зарабатываю). Но конечно это не так - меня держали те самые дезадаптивные УБЕЖДЕНИЯ, о которых писала выше!
🤫 Ведь на всё новые и новые обучения по психологии, чтобы снять тревогу, я деньги находила...
В конечном итоге этот тупик длиною в год привел к тому, что я чуть не бросила психологию. Точнее даже бросила...
Но об этом в следующий раз.
Дорогие, делитесь мыслями, спрашивайте! Набросайте, пожалуйста, реакций мне в поддержку
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу "Твой выход из тени" - здесь я отвечаю голосом на ваши вопросы и даю полезные психологические практики.
Записаться ко мне на консультацию и найти всю информацию можно на сайте eka-gracheva.ru
Вам может быть интересно: