Приветствую всех любителей психологии. Вы на канале «На кушетке», располагайтесь удобнее.
Давненько я ничего не публиковала в свой блог на Дзене, а между тем материала собралось достаточно. Психология, рассуждения, подкасты, книги, где я бываю и чем занимаюсь — всё это вы можете узнавать первыми, подписавшись на мой Телеграм-канал.
Сегодня речь пойдёт о нюансах работы психолога, которые известны далеко не всем. Кстати, последний пункт — самый важный! Я испытала это на собственном опыте.
А начиналось всё красиво..
Как говорилось в стихотворении Сергея Михалкова "Все профессии нужны, все профессии важны". Но кроме солнечных и общеизвестных сторон существуют также и теневые стороны. В каждой профессии есть множество особенностей, которые возможно понять только при столкновении с ними лично.
И хотя мы, люди, можем передавать свой жизненный опыт посредством речи и наглядного примера, какие-то подводные камни по-прежнему ждут своих очередных "первооткрывателей".
Так что ежегодно тысячи студентов поступают в учебные заведения на специальности, о которых они имеют весьма поверхностное представление.
Когда я поступала в ВУЗ, то мне очень врезались в память напутственные слова нашего декана во время сентябрьской линейки: "Ребята, я желаю вам дойти до последнего курса в таком же составе.". Да, вероятно, он так из года в год всем первокурсникам говорил. Поэтому стоит ли удивляться, что к выпуску мы добрались сильно другим составом, а по выбранной некогда специальности пошли работать единицы?..
Схожее отношение у нас и к профессиями, связанными с физическим и умственным трудом.
Если первых считают недалёкими, то вторых смело называют лодырями. Хотя двухчасовое исполнение на рояле классических произведений по расходу калорий соизмеримо с теми же двумя часами, но проведёнными в шахте за добычей руды.
Моя бабушка, педагог начальных классов, очень ратовала за профессию учителя и видела в ней множество плюсов. Моя мама, педагог английского языка, отмечала в этой профессии немало минусов. Как говорится, истина где-то посредине.
Если копнуть глубже..
Но к чему я это всё? Прежде, чем определиться с конкретной профессией, разузнайте о ней побольше. И желательно у тех, кто по ней когда-то трудился, и у тех, кто трудится в настоящий момент.
А ещё можно поработать на полставки можно или просто попроситься стажёром на неполный день. Чтобы составить максимально полное представление о работе и сделать правильный выбор.
Хотя риск ошибиться всё равно присутствует, наше время он не так страшен (люди и ВУЗы меняют, и даже специальности, обучаются новому в течение всей жизни).
А что не так с профессией психолога, спросите вы? Сиди себе в тепле, да слушай чужие жалобы, что не том возрасте родители к горшку приучили, травмы так какие-то воображаемые нанесли.. Ещё и ценник космический поставь. Ну не работа, а мечта!
Хотелось бы так, но, увы и ах, это распространённое заблуждение.
Помогающие профессии — это призвание, которое требует от человека огромного эмоционального вклада, терпения, эмпатии и самоотдачи. Врачи, психологи, педагоги, социальные работники ежедневно сталкиваются с самыми разными проблемами и трудностями, которые требуют от них максимальной концентрации и силы духа.
Подводные камни помогающих профессий
Расскажу на примере своего опыта, с чем начинающий (и не только) специалист может столкнуться в своей практике:
- Эмоциональная нагрузка
Одна из главных трудностей заключается в постоянной эмоциональной нагрузке. Специалисты помогают людям справляться с широким спектром проблем, с болью, одиночеством, потерями и отчаянием. Они становятся свидетелями страданий и переживаний своих клиентов, пациентов или учеников.
Это неизбежно отражается на собственном психическом и физическом состоянии, вызывая чувство усталости, беспомощности, опустошения, безысходности и даже профессионального выгорания.
- Ответственность
Еще одна сложность связана с высокой степенью ответственности. Ошибки, неправильные рекомендации, неверные диагнозы, игнорирование проблем, несвоевременная помощь или её отсутствие могут привести к серьёзным последствиям.
Однако психолог не может сделать всю работу за клиента или помогать через силу. Это всегда собственное решение клиента и его выбор — разобраться в том, что его беспокоит, или пустить всё на самотёк.
- Профессиональные личные границы
Специалистам важно уметь устанавливать и удерживать личные границы, чтобы защитить себя от чрезмерного вовлечения в проблемы клиента и не перейти из профессиональных отношений с дружеские.
Это бывает непросто сделать, особенно когда речь идет о сложных случаях, требующих глубокого погружения в ситуацию: детских травмах, случаях насилия, развода супругов, смерти кого-то из близких. Отсутствие четких границ может привести к выгоранию и снижению эффективности работы.
- Непонимание окружающих
Часто близкие и друзья не понимают, насколько тяжело приходится специалистам помогающих профессий. Им кажется, что это простая и понятная работа, с которой справится абсолютно любой, кто любит поболтать за жизнь.
Но на самом деле эта работа требует огромной внутренней энергии и моральной стойкости, знаний, опыта, умения чувствовать ситуацию и в моменте принимать решения. Нужно оставаться беспристрастным профессионалом в любой ситуации.
- Профессиональное развитие
Чтобы оставаться эффективным специалистом, необходимо постоянно развиваться, повышать квалификацию, изучать новые методики и подходы. Это требует времени, сил и, конечно же, финансовых вложений.
Без постоянного совершенствования своих навыков специалист рискует потерять контакт с современными тенденциями и методами помощи, и перестать эффективно выполнять свои обязанности.
Всё вместе звучит не очень приятно, хотя и поправимо. Однако есть ещё один пункт, на который я хочу обратить особое внимание из-за его скрытого коварства и потенциальной опасности.
Коварство под маской благодетели
Это комплекс Спасателя (он же синдром Героя), которому нередко подвержены представители помогающих профессий. Не смотря на кажущееся благородство во втором слове, первое настойчиво сигнализирует нам о проблеме.
Что-то на подобие звёздной болезни у тех, кто оказывает помощь другим.
Это психологическое состояние, при котором человек испытывает сильное желание помогать другим, часто игнорируя собственные потребности и границы. Люди с таким комплексом склонны брать на себя чрезмерную ответственность за благополучие окружающих, пытаясь спасти всех вокруг.
Причём страдать от комплекса Спасателя могут совершенно разные люди: жена, опекающая мужа-алкоголика, дети, которые годами терпят нездоровое поведение своих родителей, сердобольная коллега, на которой все ездят, и так далее.
Чаще всего наши страдальцы уверены, что совершают благое дело и приносят себя в жертву ради высоких идеалов милосердия и человеколюбия, находя в этой идее некоторое утешение. Но на самом деле за этим могут стоять совершенно другие причины.
Самая крепкая невротическая сцепка — когда встречаются психолог с комплексом Спасателя и клиент с синдромом Жертвы. Оба получают друг в друге реализацию своих потребностей, выкладываются на полную, но изменений не происходит. А если сюда добавить ещё и Агрессора (Преследователя), то сложится полный треугольник Карпмана.
Комплекс Спасателя может возникнуть из-за:
- Детских травм
Если ребенок рос в семье, где родители были эмоционально нестабильными или зависимыми, он научится проявлять заботу о других исходя из собственной необходимости чувствовать себя нужным и важным.
Например, заботиться о домашнем питомце он будет ровно в той мере, чтобы эту заботу увидели и похвалили. Для такого ребёнка проявление заботы — это способ быть замеченным и признанным, не более.
- Низкая самооценка
Спасатели часто ищут подтверждение своей ценности через помощь другим, компенсируя внутреннюю неуверенность.
Опять же, помощь проистекает не от искреннего желания и возможности оказать эту помощь, а чтобы повысить самооценку как в глазах окружающих, так и в своих собственных.
- Страх одиночества
Угроза потерять отношения (реальная или надуманная), может привести к желанию постоянно поддерживать связь с людьми, даже если это требует значительных усилий.
Это одна из причин, почему жена прощает недостойное поведение мужа, дочь терпит нападки матери, а сотрудник закрывает глаза на нарушение личных границ.
- Желание контролировать ситуацию
Контроль = покой и уверенность. Я в курсе происходящего и ничего не случится без моего ведома, а кто, как не я, лучше знаю, как лучше?
Контроль над ситуацией позволяет человеку чувствовать себя сильнее и компетентнее, особенно, если в прошлом он явственно ощущал свою беспомощность.
Признаки комплекса Спасателя включают:
- Постоянное стремление помогать другим, даже если это приносит ущерб самому себе;
- Трудности в установлении границ и отказ от помощи самим себе;
- Чувство вины, если не удается помочь кому-то;
- Ощущение ответственности за счастье и проблемы других людей;
- Сложности в выражении собственных потребностей и желаний.
Последствия комплекса Спасателя могут быть серьезными, включая выгорание, депрессию, физическое истощение и ухудшение качества жизни. Важно осознавать этот паттерн (сценарий) поведения и учиться устанавливать здоровые границы, заботясь о собственном благополучии.
Несмотря на все трудности, многие продолжают выбирать путь помогающей профессии, потому что видят смысл своей жизни именно в помощи другим. Их поддержка и забота делают этот мир лучше, светлее и добрее.
А мы можем поддержать этих замечательных людей, проявляя уважение и понимание к их труду.
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Заботливо напоминаю вам поставить лайк, поделиться своим мнением в комментариях, а так же подписаться на канал, чтобы не пропустить новые публикации!
А также читайте другие статьи по теме: