Дорогие мои, сегодня речь пойдёт о нас всех. Потому что хоть раз, но каждый сталкивался с тем, что окружающие не принимали его чувства. И это не обязательно про детство или любовь. Вы можете испугаться, расстроиться, обидеться, разозлиться, а в ответ услышать что-то вроде:
- «И не стыдно тебе так себя вести?»
- «Да это же шутка была!»
- «Вечно ты из мухи слона делаешь»
- «Хватит тут концерты устраивать!»
И вот стоит человек, переживает эмоциональное потрясение, а вдогонку слышит, что он симулянт, привлекает к себе внимание и специально портит нервы окружающим. Всё просто – если я тебя не понимаю, значит, ты этого не испытываешь. Знакомо?
Моя твоя не понимай
Напрашивается параллель с иностранным языком. Например, вы можете не владеть китайским. Значит ли это, что языка не существует или что китаец ничего не чувствует? Нет, просто вы его НЕ понимаете.
Мы часто не прислушиваемся к чувствам другого человека, потому что видим ситуацию со своего ракурса и через призму своего опыта. Нам кажется, что и другой человек видит этот мир так же, как и я!
А если нет, то мы сначала приходим в замешательство, после чего мозг делает единственно логичный вывод — «Я прав». А дальше следует уверение человека в неправильности и неадекватности эмоций, которые тот испытывает, относительно случившегося.
Запрет на эмоции
Но человеку нужно не это. Когда включаются эмоции, то выключается разум, и донести что-то до человека путём логических заключений не получится. Оставьте эту затею. Это лишь усилит базовую эмоцию, в которой тот уже находится (истерику, обиду, агрессию). Кроме того, такими действиями вы лишь обесцените чувства другого человека.
Вы имеете моральное право чувствовать и переживать происходящее так, как можете. Даже, если ваши чувства кажутся кому-то неправильными или неуместными. Для вас это важные чувства, это и есть вы.
Отрицая право человека испытывать эмоции по-своему, мы фактически отрицаем и самого человека.
Вместо набивших оскомину фраз оправдания или принижения, попробуйте эти:
- «Я тебя понимаю»
- «Это действительно неприятно»
- «Чем я могу тебе помочь?»
- «Что ты почувствовал в тот момент?»
Даже просто обнять расстроенного человека даст лучший эффект, чем самые аргументированные доводы =)
Здесь важно ничего не доказывать, не критиковать, а дать человеку высказаться. Даже, если вы сами ничегошеньки не понимаете или вам кажется, что вас обвиняют. Человек сейчас крайне уязвлён и его действия нелогичны. А в сердцах мы можем наговорить много неприятного друг о друге, о чём в последствии будем сожалеть.
———————————————————————————————————
А как вы оказываете поддержку или просите о ней? Делитесь в комментариях!
Подписывайся на канал, впереди много интересного!
А также читайте другие статьи по теме: