Когда в семье умирает кто-то близкий, взрослые часто теряются: как объяснить это ребёнку? Сказать правду — страшно, соврать — кажется гуманнее. Но дети чувствуют всё: боль, тревогу, напряжение. Молчание не защищает — оно путает и пугает.
Разбираемся в вопросе с психологами сервиса PsyPsy.
Почему важно не замалчивать тему
Детская психика чувствительна, но не хрупка. Если ребёнку не объяснить, что случилось, он сам достроит картину — и чаще всего фантазиями страшнее правды.
Ребёнок может решить, что смерть произошла из-за него, что «если плохо себя вести — мама исчезнет». Такие мысли рождаются там, где не хватает фактов.
Говорите просто и честно
Главное правило — не усложнять и не врать. Не стоит говорить, что человек «заснул», «улетел» или «ушёл». Малыши воспринимают слова буквально и могут начать бояться сна или уходов родителей.
Лучше сказать прямо, но спокойно:
«Дедушка умер. Это значит, что его тело больше не работает, он не дышит и не может говорить. Он не вернётся, но мы можем его вспоминать».
Так ребёнок получает опору — ясные слова вместо неопределённости.
Дайте место эмоциям
Позвольте ребёнку плакать, злиться, задавать вопросы. Не спешите утешать фразами вроде «не плачь» или «всё хорошо» — ведь не хорошо.
Лучше сказать:
«Я вижу, тебе грустно. Мне тоже. Мы вместе это переживём».
Когда ребёнок видит, что взрослый не боится чувств, он учится безопасно проживать свои.
Как поясняет клинический психолог сервиса PsyPsy, ребёнок не нуждается в идеальном спокойствии родителя, ему важно чувствовать связь. «Если взрослый сам разрешает себе грустить и говорить о потере, ребёнок понимает: боль — это часть любви. И с ней можно справиться».
Отвечайте на вопросы, даже если не знаете ответ
Если ребёнок спрашивает: «А где теперь бабушка?» — не придумывайте сложных объяснений. Скажите:
«Никто точно не знает. Люди по-разному это чувствуют: кто-то верит, что душа живёт дальше, кто-то — что человек остаётся в наших воспоминаниях».
Главное — не давать готовых догм, а показывать, что говорить о смерти можно, что это не запретная тема.
Сохраните связь с ушедшим
Детям важно иметь конкретные способы помнить. Можно вместе нарисовать рисунок, посадить цветок, сделать альбом с фотографиями. Это помогает переработать утрату и превратить боль в светлую память.
Если ребёнок стал тревожным или замкнутым
Иногда после потери дети начинают бояться разлук, плохо спят, становятся раздражительными. Это не капризы, а попытка психики справиться с непереносимым опытом. В таких случаях поддержка психолога особенно важна.
Специалисты сервиса PsyPsy мягко помогут ребёнку прожить утрату, объяснить чувства и вернуть ощущение безопасности — а родителям подскажут, как говорить с ним о сложном без страха.
Для новых клиентов действует скидка 50% на первую неделю работы с психологом.
