Хочу поделиться опытом без Интернета и соцсетей почти 2 недели и как это повлияло на меня.
Я отдыхала в отеле, где доступ к Интернету платный 3 евро в день, роуминг обошелся бы примерно так же. И я решила попробовать прожить эти дни без Интернета и соцсетей.
Первые два-три дня меня ломало, как, н@рк0м@на, наверное. Руки постоянно тянулись к телефону и желание оплатить Интернет было очень сильное, так как в голове постоянно роились тревожные мысли: «а вдруг, кто-то что-то важное написал», «а вдруг налоговая или прочие госорганы», «а как там наша группа в ТГ, наверное завалили спам и все ушли» и другие «а как ...и а что там».
Потом отпустило и наступил настоящий отдых. Такого отпуска без Интернета у меня не было лет 20, наверное. Всегда во время отпуска была на связи, иногда даже брала в отпуск ноутбук.
Так вот, сейчас, основываясь на своем опыте цифрового детокса, я могу сказать, что быть на связи в отпуске, это не полноценный отдых.
Нужно отдыхать не только от своих профессиональных задач, но и от повседневных забот и окружения / общения, лишней информации.
Отдых – это не роскошь, а необходимость для поддержания продуктивности, здоровья и успеха в профессиональной сфере. Перерывы позволяют нам восстановить силы, повысить креативность и обеспечить устойчивое развитие карьеры.
Если вы ушли в отпуск, но нет возможности уехать отдохнуть, то я бы порекомендовала, просто отключить телефон. Да, это сложно ("а друг…"), но это необходимо. В конце концов, раньше же как-то жили без смартфонов, Интернета и сотовой связи.
Это даст возможность перезагрузиться полностью, так как ваш мозг отдохнет от потока информации, в большинстве случаев не нужной информации. За отпуск без Интернета и соцсетей, вы действительно восстановитесь не только физически, но и эмоционально, и возможно, переосмыслите некоторые вещи, на многое посмотрите по другому, и возможно, примите важные решения, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Отсутствие Интернета и соцсетей позволяет услышать себя.
Чрезмерное использование гаджетов может привести к стрессу, ухудшению концентрации внимания и даже психологическому истощению. Именно поэтому периодически полезно отключаться от виртуального мира и наслаждаться настоящим моментом.
Раньше, если у меня не было возможности уехать, я не брала отпуск и это было большой ошибкой, которая в конечном итоге привела меня к выгоранию. Сейчас я убеждена, что отпуск нужно брать в любом случае, главное – отключиться от всего, в том числе и от общения и информации из соцсетей.
Здесь можно поделиться своей историей и почитать истории других людей.
Если этот пост был полезен, поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь на мой канал ЗДЕСЬ , чтобы не пропустить новые публикации! Спасибо!
- Подписка на Дзен Премиум поможет вам получить практические рекомендации для профессионального успеха, эффективного построения карьеры и финансовой стабильности.
Инвестируйте в свою карьеру — подпишитесь на закрытый канал. - Мой Телеграм-канал о рынке труда, поиске работы и развитии карьеры, здесь можно общаться в комментариях.
- Все инструменты для развития карьеры и поиска работы — на сайте.
Если вам нужна помощь в поиске работы и развитии карьеры — я всегда готова помочь! Я на связи здесь: Телеграм или WhatsApp
Ваш успех — моя цель!
Ваш карьерный консультант, Ирина Князева
Вы можете поддержать развитие канала, если информация на этом канале полезна и интересна для вас.