Американские учёные выяснили, что регулярный приём витамина D3 людьми старше 50 лет помогает остановить старение на клеточном уровне.
МАРИЯ ПРЫГУНОВА
Группа исследователей из США представила данные, свидетельствующие о том, что витамин D3 способен замедлять процессы биологического старения даже у людей зрелого возраста. Результаты их работы публикует The American Journal of Clinical Nutrition.
В рамках масштабного четырёхлетнего эксперимента участники старше 50 лет были разделены на две группы: одна ежедневно получала дозу витамина D3, а другая - плацебо.
По завершении наблюдений выяснилось, что у добровольцев, принимавших витамин D3, практически не наблюдалось сокращения теломер - защитных структур на концах хромосом, длина которых напрямую связана с биологическим возрастом. Сокращение теломер обычно сопровождает старение, однако в группе, принимавшей добавку, этот процесс замедлился в среднем на четыре года по сравнению с контрольной группой. Оценка биологического возраста проводилась путём анализа длины теломер в лейкоцитах на разных этапах исследования.
Витамин D, известный прежде всего своей ролью в усвоении кальция и поддержании здоровья костей, также участвует в регуляции иммунной функции и снижении хронического воспаления - факторов, напрямую влияющих на скорость старения. Тем не менее специалисты подчёркивают: бесконтрольный приём высоких доз витамина D3 может привести к гипервитаминозу и нанести вред почкам, сердечно-сосудистой системе и другим органам. Поэтому перед началом приёма добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом и при необходимости сдать необходимые анализы.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv
