Вы когда-нибудь задумывались, что ваши почки работают без отдыха 24 часа в сутки, словно маленькие фильтры? Они перерабатывают порядка 180 литров крови в день, выводят токсины, регулируют водно-солевой баланс, кровяное давление и даже участвуют в активации витамина D.
Но что происходит, когда этот жизненно важный фильтр начинает давать сбой? Часто первые сигналы мы игнорируем, принимая их за усталость или переедание, путая с болью в спине. Вместе с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic разбираем наиболее характерные симптомы нарушений работы почек, а также их причины и ключевые правила профилактики.
Основные функции почек
Почки — это парный орган, состоящий из 1–1,5 миллионов нефронов — маленьких фильтров, очищающих кровь. Они выполняют несколько ключевых задач:
- Выводят продукты обмена веществ через мочу.
- Регулируют уровень жидкости и электролитов в организме.
- Контролируют артериальное давление.
- Синтезируют гормоны, включая эритропоэтин, влияющий на выработку красных кровяных клеток.
Когда почки начинают работать хуже, нарушается фильтрация, что ведет к накоплению токсинов, отекам и общему ухудшению самочувствия.
Основные причины заболеваний почек
Чаще всего почки страдают из-за сочетания хронических заболеваний и образа жизни:
- Высокий уровень сахара в крови и диабет, которые повреждают кровеносные сосуды и гломерулы — почечные клубочки, части почечных нефронов.
- Гипертония. Повышенное давление разрушает капилляры и снижает кровоснабжение почек.
- Неправильное питание. Избыток соли, сахара, обработанных продуктов и жирной пищи увеличивает нагрузку на орган.
- Генетические заболевания, например поликистоз почек.
- Хронические инфекции, воспаления. Они могут вызвать воспаление или повреждение тканей.
- Мочекаменная болезнь.
- Аутоиммунные заболевания.
- Злоупотребление алкоголем и курение.
- Редкое мочеиспускание — провоцирует риски застоя мочи и инфицирования.
- Переохлаждения.
- Малоподвижный образ жизни, который приводит к ухудшению кровообращения.
- Бесконтрольные прием лекарств.
- Резкие колебания веса.
- Травмы области поясницы.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание
Среди характерных симптомов почечных заболеваний:
- Изменения мочи: цвет становится темным, розовым, мутным или с хлопьями; появляется пена.
- Отеки, особенно на лице, под глазами, на ногах, заметные утром.
- Боль в пояснице и боку — тупая ноющая или острая коликообразная, отдающая в живот или пах (подробнее о почечной колике рассказывали в этом материале).
- Усталость и слабость — вызваны накоплением токсинов и дефицитом эритропоэтина.
- Металлический привкус во рту, запах аммиака от тела и дыхания.
- Частое или редкое мочеиспускание, особенно ночью (никтурия).
- Повышенное давление.
- Кожный зуд, сухость, бледность.
- Тошнота и рвота без очевидной причины.
Даже два-три таких симптома — это повод обратиться к врачу-урологу или нефрологу.
Диагностика заболеваний почек
Современная диагностика позволяет выявить нарушения в работе почек на ранней стадии:
- Общий анализ мочи — обнаруживает белок, кровь или признаки инфекции.
- Анализ крови на креатинин и мочевину — оценивает фильтрационную способность почек.
- УЗИ почек — показывает структурные изменения, кисты, камни.
- Дополнительные исследования (КТ, МРТ, сцинтиграфия) при необходимости.
Ранняя диагностика — ключ к сохранению функции почек и предотвращению осложнений.
Полезные привычки для здоровья почек
Есть ряд простых привычек, которые снижают риск заболеваний почек и благоприятно сказываются на их работе и состоянии:
- Снижение потребления сахара и ограничение соли в рационе.
- Контроль давления и его поддержание в норме.
- Регулярная физическая активность.
- Достаточное количество воды, а не кофе, газировки и других напитков, в день — 1,5–2 литра.
- Отказ от курения и употребления алкоголя.
- Контроль веса.
Рекомендуем проходить и периодические обследования почек с анализами, УЗИ. Своевременное внимание к симптомам, профилактика и обследования помогут сохранить здоровье и качество жизни.