Такие сейчас времена — мы все время о чем-то беспокоимся, тревожимся и вообще страдаем. Психологи между тем предлагают непонятные вещи: выдерживать трудные чувства и принимать их ради чего-то важного. Как это вообще понять?
Моя история вместо учебника
Это было лет 15 назад. Мы с крошкой-сыном зашли в магазин, и он стал требовать очередную игрушку. У меня не было на неё денег, а ему она была ну очень нужна. Сначала он просил. Я настаивала на отказе, спокойно объясняла причину и сочувствовала — почти по учебнику. Потом он стал канючить — я раздражалась, но продолжала его уговаривать. Затем пустил слезу — невозможно было без жалости смотреть на этого сладкого страдальца. Но я держалась и очень гордилась собой. А потом он пошел ва-банк и свалился на пол...
Что творилось у меня в голове
И тут полетели мысли: "что подумают люди", "вдруг он травмируется, заразится, заболеет" и — главное — "я плохая мать". Было так стыдно, что хотелось провалиться под землю.
Я знала: если ребенок успокоится, мне сразу станет легче. Мозг подсказывал два пути к спасению: наорать или купить уже эту дурацкую игрушку. Но прежде чем действовать, я смогла на секунду замедлиться и обдумать оба варианта.
Два привычных пути...
Думала я мгновение, и ход мыслей был такой. Если сдамся и куплю игрушку, сын запомнит, и мне придется постоянно видеть похожие сцены. Этот вариант принесет облегчение сейчас, но создаст трудности потом.
Если накричу, сын испугается и замолчит. Но потом я буду винить себя, что поддалась эмоциям, пошла против своих ценностей и представлений о поведении "хорошей" мамы.
Решение, которое сработало
Оба эти варианта мне не подходили, и я решила придумать третий. Поэтому я оставила своего нежно любимого сына лежать на полу и просто ушла в другой отдел.
Мне по-прежнему было стыдно ("что за мать! мало того, что её ребенок орет на весь магазин, она еще и бросила его в страдании") и страшно (я подглядывала, чтобы все было безопасно). Но я рискнула, и это тогда сработало. Сын быстро успокоился, и больше истерик в магазинах не было.
Важное уточнение! Я никому не рекомендую оставлять своих детей с их трудными эмоциями! Совсем наоборот! С эмоциями ребенка нужно знакомить, учить понимать и действовать в зависимости от того, что что за ней стоит: малыш может быть уставшим, голодным, грустным и поэтому устроить выступление. Но сначала стоит разобраться со своими переживаниями — как с маской в самолете .
Моя история про то, что у нас есть выбор: под влиянием эмоций поддаться импульсу, действовать на автомате или остаться верными себе и своим ценностям. И этот выбор рождается в секунде паузы.
Кстати, я напоминаю о важности пауз себе и другим - здесь.
Расскажите, какими родителями хотите быть вы?
Жду ваших ответов,
Виктория Родецкая
