Почему гормональная система при стрессе всегда «наращивает» висцеральный жир

Он главный разрушитель здоровья — висцеральный жир, всегда растет при стрессе. Почему гормоны стресса провоцируют образование висцерального жира.

При стрессе мы должны привести организм к облегченной версии — перекрыть работу всего, что в данный момент может отвлечь от борьбы, и получить доступ к запасам энергии, необходимым для активных и решительных действий. Этим занимаются стрессовые гормоны, для таких целей и производятся организмом. Поэтому блокируют все, что может нам помешать выжить.

Но природа не предусматривала длительный стресс, при котором организм «замирает» и у нас гормональная система работает неправильно.

Как связаны висцеральный жир и стресс

Итак, при стрессе выделяется кортизол: увеличивает уровень сахара в крови, чтобы дать нам больше энергии для борьбы. Но мы не «отработали», не потратили энергию, сахара осталось много, — так возникает диабет второго типа и ожирение.

Стрессовые гормоны продолжают работать и дальше, стимулируя уже не на борьбу, а на отложение жира в области талии.

Когда оживают стрессовые гормоны, то замирают другие, к ним относится соматотропин.

Гормон роста замирает

Гормон роста — соматотропин или соматотропный гормон (СТГ) — вещество, благодаря которому ребенок растет и развивается, формируется в детстве и сохраняется в зрелости, регулирует работу опорно-двигательного аппарата. Соматотропин «отвечает» за углеводный, белковый и жировой обмены.

Когда мы живем в стрессе, то соматотропин, напомню, блокируется.

Функции гормона роста

• Расщепляет жир;

Когда спим, то соматотропин избавляет нас от лишнего жира, который копится по разным причинам — это и переедание, и много быстрых углеводов , и гиподинамия. В любом случае гормон старается расщепить и превратить жир в энергию.

• Регулирует жировой обмен.

Вещество нормализует холестерин: снижает плохой холестерин, увеличивает хороший.

• Поддерживает кожу упругой.

Соматотропин усиливает выработку белка и участвует в регенерации кожи.

• Увеличивает силу мышц, прочность костей и хрящей.

Под воздействием соматотропина растет сила мышц, становятся упругими, а кости — крепкими.

Гормон участвует в синтезе ДНК, делении клеток, также усиливает лактацию.

Поэтому жир увеличивается

Теперь понятно да, что происходит с организмом, если стресс блокирует действие соматотропина и гормон не работает. Разрушаются кости, мышцы, а жир растет.

Висцеральный жир во время стресса «питается» сразу от действия 2-х гормонов:

• Кортизола, которого много;
• Соматотропина, напротив, мало.

Если рацион не изменился, а жир растет

Если вдруг вы питаетесь так же как и раньше, но висцеральный жир растет, вероятно, что у вас высокий уровень кортизола. Человек не всегда даже понимает, что живет в стрессе.

Я дам в следующий раз проверочный чек-лист, и вы сможете сами определить: живите в напряжении или нет. Это диагностика величайшего психиатра Александра Лоуэна, основателя биоэнергетического анализа в телесной терапии, ждите.

Задавайте вопросы в комментариях, пишите про свои проблемы. Нужна психологическая консультация, обращайтесь, можно пообщаться онлайн, пишите в телеграм: https://t.me/elenredactor

Захотите в эту рубрику: много полезных материалов про стрессы, страхи, панические атаки.

Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы