Про быстрый бег и волонтёрство
Этот старт 5 вёрст я ждала с нетерпением! Наконец-то! Наконец-то я могла их пробежать - быстро! Нууу... Не так, конечно, быстро, как мне бы этого хотелось, но всё же быстрее, чем во все остальные старты. Т.е. бежать я собиралась на личный результат.
И обстоятельства этому - только способствали: после забега "Не спать!" и некоторых проблем со здоровьем я - полностью восстановилась, была полна сил, энергии, а главное - желания...)) пробежать этот старт максимально быстро! 🏃♀️
А ещё в эту субботу я снова была волонтёром - должна была проводить инструктаж для новичков) Как оказалось, это моя любимая волонтёрская роль))
Хотя, конечно, вести разминку мне тоже очень понравилось. Но каждый раз показывать одно и то же - как-то не хочется, а придумывать что-то новое - пока нет вдохновения, а разучивать это что-то новое - нет времени)
Да и роль замыкающей мне понравилась) Но это - если по какой-то причине бегать не получается.
А вот с разметкой трассы мой внутренний перфекционист заставил меня понервничать - всё ему (или всё таки ей? ☺️) казалось, что фишечки неровно лежат... 🤦♀️ В общем, один раз попробовала разметку, больше - не хочу... А то боюсь, что с линейкой в следующий раз фишки расставлять буду 😂
И специально для волонтёрства я приобрела себе ярко-жёлтую маечку - примерно того же цвета, что и волонтёрские жилеты. Да, их можно просто брать у организаторов каждый раз, когда волонтёришь на 5 вёрст. Но! Маленькие размеры обычно отдают детям, а те, что остаются... в общем, они на меня очень большие и в таком жилете, я как в платье... Широком таком и просторном)) 😂 А хочется ведь, чтобы было красиво! Поэтому по примеру некоторых других участников решила во время волонтёрства просто быть в жёлтой, красивой маечке по размеру, а не в большом, хотя и тоже красивом, жилете))
Ах этот пейсер...!
Перед стартом я решила немного медленно побегать по скверу и набережной. Никогда так не делала, но по опыту прошлых, быстрых пятёрок поняла, что пятиминутной разминки перед стартом мне - не хватает - долго и тяжело потом разгоняюсь. Поэтому - побежала ещё до старта)) 🏃♀️
А ещё - мне нужно было немного успокоиться, так как узнала, что мой "личный" пейсер)) решил стать пейсером общественным - ну волонтёром тоже побыть, только в белой пейсерской жилетке...
Ну как бы там скоро 50 волонтёров будет, и чтобы скорее приблизиться к этой заветной цифре любые волонтёрства хороши...
Пока что самое быстрое время пейсеров у нас на 5 вёрст - это 5.0 и время преодоления дистанции - 25 минут.
А мне-то нужно было быстрее! Нет, можно было, конечно, бежать в общей группе а потом ускориться... Наверное, можно. Но! Нельзя!
Мне ещё несколько тяжело бегать 5 вёрст даже на 25 минут. А мне то нужно было из них выбежать! В общем, не захотела я, чтобы мои "страдания" стали достоянием хотя и маленькой, но всё таки группы... Поэтому решила бежать сама 🏃♀️
До старта
И вот прошли разминка и брифинг волонтёров, я - провела инструктаж новичкам...Ах, ну как же я это люблю! Это так мило, когда приходят новые бегающие люди, ещё ничего толком не знают, и тут я вся такая умная и опытная...) 😂 Ладно, шучу) На самом деле просто приятно помогать, как когда-то помогли, и помогают до сих пор, мне самой!
Ещё в тот день был день рождения у моей беговой подруги - помните, той самой, с которой мы не быстро бегаем? Которой помогала я бежать чуть - быстрее, а она мне, наоборот, чуть медленнее - оберегая меня от ускорений, когда мне было нельзя быстро бегать))
Так вот, её в тот день не было на старте. Но поздравить то её - хотелось! Поэтому перед самим стартом я договорилась с организатором и со всеми участниками мы записали видео поздравление. Как сказала моя подруга: "Была тронута - до слёз!" "))
Бегу 5 вёрст - сама и с поддержкой
И вот - старт! На удивление получилось выбежать быстро из толпы и достаточно быстро продолжать бежать. В общем, сама себе удивилась и очень обрадовалась, когда поняла, что дистанцию туда и обратно получилось пробежать без сильного напряга.
А вот в конце дистанции, когда уже финиш - виден и был близко - что то опять пошло не так... Как будто силы сразу закончились, упал темп, ускорится - не получалось... Замешательство, лёгкая паника, слабые попытки бежать быстро...
И тут сзади я услышала: "Быстрее! Давай быстрее! Ты - можешь!!!" - это был пейсер, который уверенно растерял свою группу - ну не смогли они всю дистанцию на 5.0 идти... И таким образом пейсер из общественного стал снова моим, личным...))
После его слов я как-то реально взбодрилась и смогла ускориться! Впрочем, длилось это недолго и скоро темп снова "просел". Устала уже, в общем.
Пейсер опять стал кричать, что всё у меня получится! В общем, так я и добегала - то ускоряясь, то снова "проваливаясь" по темпу сама не знаю куда и как...
Рваный такой темп получался. Всё таки сложно ещё долго поддерживать его на уровне, быстрее 5.0. Пока, сложно...
Про финиш и музыку
А оставшиеся метров 10 до финиша получилось прям "пролететь" - под крики пейсера, волонтёров и неожиданно заигравшей в наушнике музыке Неила Шери со словами "Быстрее..."!
Вообще с музыкой во время бега у меня связаны особые ощущения) Часто включается именно та песня, которая наиболее подходит в данный момент. Как, например, в этот раз на 5 вёрст - ну как? Именно на финише заиграла песня "Быстрее"?!! В плеере был выбран случайный режим воспроизведения песен... И так совпало, что именно эта песня прозвучала, когда была мне так нужна)
А на Забеге, помните, я рассказывала? Когда волонтёр протягивал мне стаканчик с водой, в наушнике у меня звучали слова "Алисы": "Дайте воды, дайте огня!"
А у вас бывало так, что именно та самая песня и те самые слова звучали в такой важный для вас момент? На пробежке и не только)) Расскажите об этом в комментариях 🤗
P. S.: финишное время составило 24.29. У меня - получилось! 🎉 Пока это лучшее время на этой дистанции... Пока - лучшее)) 😉
P.P.S.: в тот день я стала второй среди девушек. А первой была - тренер одного из беговых клубов))