Волнения перед ЗаБегом
Это был не просто ЗаБег! Это была Моя Первая Официальная ПОЛОВИНКА! Именно официальный полумарафон! С медалью!!!
До этого сама такие дистанцию бегала, как тренировку.
Ну что я могу сказать в итоге - больше боялась)) Нет, правда, на самом деле оказалось всё гораздо лучше, чем я представляла))
Неделя перед полумарафоном выдалась несколько нервной. Были как ооочень хорошие, так и ооочень плохие события. Поэтому в пятницу перед полумарафоном я была слегка не в себе))
Напрягало всё - резко наступившая и такая ранее долгожданная жара, подъем на дистанции по Соколова - которым не пугал только тот, кто не бегал ранее Забег в Ростове)) Плюс, вернее минус)), я не знала дистанцию, в тренировках, которые оказывается были, не участвовала, потому что не знала про них (замкнутый круг 🤗).
Вот реально сидела вечером и задавала себе один из важных, открытых, психологических вопросов - Зачем??? Ну зачем я опять ввязалась в очередную авантюру, в красках представляя, как я в очередной раз облаж... могу не очень хорошо пробежать... Да-да, уверена я в себе очень... Бываю))
Так продолжалось, пока я не поговорила с одним хорошим человеком)) После этого я поняла, что своими переживаниями мы сами можем притягивать негатив - и решила этого не делать) Мне стало легче и ложилась спать я с мыслью, что всё идет по плану))) Вот только поздно как всегда)) Спать в смысле поздно легла))
Утро перед стартом. Стартовый городок.
Утром проснулась сама до будильника)) Настроение, энергия, позитив - всё по максимуму! Хотелось скорее оказаться на месте старта)
В такси, как обычно, удивляла водителя рассказами про забеги. Когда говорила про марафонскую дистанцию, он только всё больше смотрел на меня, а не на дорогу и удивлялся: "А что - человек выдерживает такое???!" 😅
Про ультра марафоны и суточный бег уже не стала ему рассказывать - чтобы мы всё таки благополучно доехали))
На металлоискателе на входе в стартовый городок я практически с разбегу)) стала раскрывать рюкзак и быстренько всё вываливать на столик - уж очень мне хотелось скорее пройти)) Видя моё рвение, охранники сказали: "Всё-всё, проходите", ну а я не стала им предлагать ещё что-нибудь показать 😉 и, забрав свои вещи, пошла искать знакомых.
А знакомых было много. Только и успевала здороваться)) Причём все одеты по летнему уже: в очках-кепках-шортах, попробуй узнай ещё, кто там издалека машет)) Некоторых так и не узнала - вот зовут меня по имени, машут, а я не могу вспомнить и/или понять - кто это?)))
Может, кто для памяти какие витамины посоветует?))
Вещи сдала в камеру хранения - это были обычные палатки с вешалками, разделённые по дистанциям. Вещи нужно было сдавать в том самом синем стартовом пакете с мотивирующими надписями, который выдавали с номером.
Пейсмейкеры. Кто они?
Пока ходила туда-сюда, подошло и время старта) Нашла свой временной кластер, потом уже там, внутри, пришлось пробираться к пейсмейкерам с подходящим мне временем. Людей было - море! Где-то там вдалеке шла разминка. Видно было ничего от слова совсем. Слышно - какие-то отдельные слова и фразы, заглушаемые музыкой. Но некоторые люди рядом со мной пытались в этой толпе приседать, двигать руками, ногами, головой... В общем, как-то пытались делать разминку.
Я же себя убеждала, что великая сила домашней разминки сохраняется до старта))
Одновременно стартовали дистанции 21.1 и 10 км. Пейсмейкеры у них были разные, каждые для своей.
Да, кстати, все в курсе, кто такие пейсмейкеры??!
Кто не знает, рассказываю!))
Пейсмейкеры - это великие! люди, которые бегут дистанцию в одном, определённом, среднем темпе. Ведут за собой других участников, подсказывают, где сложные участки, а где можно слегка расслабиться и отдохнуть... На бегу))
В общем, это такие беговые ангелы - хранители, а за спинами у них вместо крыльев - флаги с указанием темпа, дистанции и времени её прохождения))
Наши пейсмейкеры ещё и пели. И танцевали - на бегу. Весёлая оказалась пара - парень с девушкой - заводные, от них прямо исходила позитивная энергия! И музыка у них с собой была! Они не только помогали бежать, а ещё и развлекали, отвлекали и делали бег - классным!!!
ЗаБег. Как это было
Для первого раза полумарафона я выбрала темп 6.09. Не быстро, согласна. Но в данном случае, мне важнее было не столько время, сколько пробежать эту дистанцию до конца и потом не упасть чувствовать себя нормально))
Побежали мы сначала действительно не быстро, даже медленнее заявленного темпа, постепенно его увеличивая. Вот для меня - это было как раз то, что нужно!
Вокруг было весело - барабаны, музыка, танцы группы поддержки, волонтёры с пятюнями... Опять была эта невероятная атмосфера праздника - праздника бега! 🏃♀️🏃♂️
Вначале - не быстро и по теньку - бежалось так классно, что я даже пропустила первый ПП - ну не хотелось мне ни воды, ни еды)) А вот следующие - уже не пропускала. Было жарко - поэтому воду все не только пили, но и лили - на себя и всех вокруг) Очень хорошо охлаждает, кстати.
А ещё были они - поливальные машины! Они дарили свежесть и прохладу, спасая от жары и придавая сил. Вообще силы появлялись внезапно и их было много в следующих ситуациях)) - перед пунктом ПП, поливальной машиной, волонтёрами, раздающими пятюни, ну и конечно на спуске)) В эти моменты толпа - летела))
А подъёмы... Первый был не особо крутой и на нём не сильно сбавляли темп. Я ещё подумала - как, и это всё???!
Но главная "беговая страшилка" была на обратном пути - тот спуск, с которого все летели в одну сторону, достаточно сложно было преодолевать обратно в другую - на подъём. Тут пейсмейкеры опять помогли - давали ценные советы по прохождению, а ещё - пели и танцевали, отвлекая от того, что сложно подниматься. Вот честное слово - они даже подпрыгивали на подъёме, словно взлетая - ну точно беговые ангелы! При этом основная масса участников - пыхтели, сопели и еле двигались - монотонно, тяжело, но всё таки вверх!
Практически не заметила, как прошли первый круг - это было примерно 10 км и участники с этой дистанции, которые бежали с нами, чуть раньше "отвалились", уйдя на финиш.
А мы пошли на второй и завершающий круг, под радостные крики пейсмейкеров: "Ну вот, всего десятка осталась, давайте, на свежих ногах))!!!"
Пробежала с ними ещё немного и чуть ускорившись перед поливальной машиной - ну нравилась она мне! - я поняла, что могу продолжать в этом темпе и дальше. Пейсмейкерам - была очень благодарная, они задали необходимый темп, показали, как проходить дистанцию, но пришло время мне с ними расстаться...)))
Включив в наушниках уже свою музыку, я побежала сама. Было супер! Это какое-то невероятное ощущение - понимать, что можешь бежать и при этом ощушать что сил, кажется, через край!
Музыка удивительным образом соответствовала моментам. Так, первая мелодия была "Для тебя" (Татуин), а когда волонтёр подавала мне водичку, чудесным образом уже в другой песне были слова: "дайте воды!... Дайте огня!" (Алиса). Музыкально - беговая мистика какая-то))
Замедлилась я только на подъёме. После него - опять ускорилась. Примерно до 17 км я бежала вообще без проблем. А вот потом они начались. Не то чтобы сил не было, нет, я всё также бежала. Но было ощущение - что этот остаток дистанции в 4 км - вечен!)) Вот вроде прямая, ровная дорога, справа - финишная арка, нужно только добежать до разворота и потом ещё чуть-чуть.
Но этот разворот всё никак не хотел приближаться))
Не знаю почему так, специфика трассы, жара, или ещё что-то, но так было у многих. А более опытные бегуны, улыбаясь, так и спрашивали - ну что, конечный участок трассы казался бесконечным??))
Но всё когда - то заканчивается. Добежала и я до разворота. До финиша - примерно километр! И опять он показался очень долгим. Казалось, чем больше я ускоряюсь, тем дальше финишная арка... Пришлось ускориться ещё и влететь в финишный створ!
2 часа 7 минут 42 секунды - и я - полумарафонец! Урааааа!!!!
После финиша
После финиша минут пять слегка отходила от всей этой беговой движухи, пила водичку, на вопросы "как ты?" автоматически отвечала "нормально"... А потом... Снова началась движуха - фотографироваться, со всеми снова поздороваться-поздравить-спросить как пробежали- рассказать как я пробежала....! Это могло продолжаться долго, если бы не жара и палящее солнце! Но всё равно ещё успела и на самых быстрых счастливчиков посмотреть на награждении, правда, на дистанции 5 км только.
Гуляя в центре города в сторону автобусной остановки)), чтобы ехать домой, как всегда совмещая приятное с полезным)), вспомнила, что в этот день ещё и последние звонки в школах! Картина окружающей действительности была необычной и яркой, как и весь день до этого: толпы гуляющих школьников - нарядных, в белоснежных рубашках и лентах с надписью "выпускник" смешивались с массой бегунов в спортивной одежде, с медалями и сумками из стартовых пакетов. Все они перемешивались на улицах, рядом сидели на лавочках в сквере и кафе.
И у них были разные цели, мечты и желания. Но все они выглядели - счастливыми, каждый по-своему, у каждого было своё маленькое или большое личное счастье. Счастье и радость - в моменте, когда цель - достигнута! А впереди - ещё так много всего, что может и обязательно сделает счастливым!
Как вы провели эту субботу: участвовали в Забеге или были на торжественной линейке у ребёнка в школе? Отдыхали или работали? Как бы вы не провели ваш день, надеюсь, с вами тоже было счастье и вдохновение!😍
И пусть таким будет каждый ваш незабываемый день! 🤩