Продолжаю пополнять свою подборку низкокалорийных и диетических блюд. Постоянные подписчики в курсе, что я перешла на ПП-питание после участия в 12-недельной программе метаболического похудения.
Сегодня я опишу, как можно приготовить салат из курицы и других ингредиентов, который мне понравился. Для тех, кто ещё не готов заправлять салаты несладким йогуртом, напомню рецепт домашнего ПП-майонеза, который мне пришёлся по вкусу.
Итак, рецепт салата.
Важно! Количество ингредиентов в данном салате рассчитано диетологами только на одну порцию.
Ингредиенты:
1. Куриное филе - 70 г;
2. Чернослив(можно взять зелёное яблоко - 70 г) - 15 г;
3. Огурец свежий - 70 г;
4. Яйца - 1 шт;
5. Сыр твёрдый - 15 г;
6. Несладкий йогурт - 100 мл;
7. Соль - по вкусу.
Приготовление:
1. Варёную курицу нарезать мелкими кубиками.
2. Белок яйца, сваренного вкрутую, нарезать мелко, а желток натереть на мелкой тёрке.
3. Чернослив вначале замочить в воде на 5 минут, затем нарезать соломкой.
4. Свежий огурец нарезать мелкими кубиками.
5. Твёрдый сыр натереть на мелкой тёрке.
6. Смешать все измельчённые ингредиенты и залить их несладким йогуртом.
Салат готов, приятного всем аппетита!
Делюсь только проверенными и понравившимися рецептами.
Спасибо всем тем, кто дочитал рецепт до конца. Если вам понравилась данная публикация, прошу поставить "нравлик"👍😉и поделиться ею в своих соцсетях. Это помогает развитию канала.
Всегда рада я встрече с новыми подписчиками.🤗
***
С другими рецептами диетических и низкокалорийных блюд желающие могут ознакомиться в соответствующей подборке: