Те, у кого есть питомцы, знают о такой уникальной радости от возвращения домой к верному другу. Собака радостно поскуливает и виляет хвостом, как пропеллером, а кошки издают протяжный "мурмяу" и поднимают хвост столбом. Безусловная любовь домашнего животного не умиляет только самых черствых людей.
Домашние животные могут снижать уровень стресса, улучшать здоровье сердца и даже помогать детям развивать эмоциональные и социальные навыки. Но как питомцы влияют на здоровье человека? Что такое пет-терапия, собакотерапия или канистерапия? И как сделать своего любимца терапевтом?
Что говорят исследования: животные и здоровье человека
Взаимодействие человека и животных как предмет науки изучается сравнительно недавно, но результаты уже впечатляют.
- Контакт с питомцами снижает уровень кортизола — гормона стресса, а также артериальное давление.
- Животные уменьшают чувство одиночества, усиливают ощущение поддержки и улучшают настроение. Это особенно важно при ПТСР.
- Питомцы могут оказывать положительное влияние на развитие детей, в том числе с особенностями — например, аутизмом или синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
В США уже работают организации, которые не только обучают собак-поводырей, но и учат питомцев быть "терапевтами". Таких собак приводят в больницы и дома престарелых, чтобы они помогали пациентам справляться со стрессом и тревогой. Это называют канистерапией (собакотерапией).
Секрет в том, что собаки невероятно внимательны. Когда человеку плохо, пушистый друг может долго сидеть рядом, мягко прикасаться или просто смотреть в глаза. Это включённое, полное внимания присутствие вызывает у человека чувство умиления и спокойствия.
Может ли мой питомец стать терапевтом?
Да, если у вас с ним есть эмоциональная связь и питомец достаточно воспитан, время, проведённое рядом, уже имеет терапевтический эффект, он может выполнять роль пет-терапевта для вас.
Пет-терапия — терапия питомцем (pets).
Кошки
- Успокаивают нервную систему за счёт тактильного контакта и ритмичного мурчания. Мурлыканье в диапазоне 20–140 Гц ассоциируют с расслаблением мышц и снижением уровня стресса.
Собаки
- Стимулируют физическую активность: регулярные прогулки улучшают работу сердца, лёгких и суставов. Общение с собакой повышает уровень окситоцина, что снижает тревожность и укрепляет эмоциональную устойчивость.
Птицы
- Их наблюдение помогает переключить внимание и стабилизировать эмоциональный фон.
- Голоса птиц влияют на нервную систему подобно звукам природы, что создаёт эффект расслабления.
Аквариумные рыбы
- Медленное движение воды и плавание рыб снижают уровень стресса и помогают сосредоточиться. Наблюдение за аквариумом помогает с нормализацией давления и частоты сердечных сокращений.
Грызуны и кролики
- Тактильный контакт с мягкой шерстью стимулирует выброс эндорфинов.
Универсального подхода здесь нет: каждый выбирает питомца под себя и свои потребности.
Какие исследования проводятся сейчас?
Сегодня ведутся масштабные проекты, посвящённые тому, как именно животные влияют на здоровье людей разных возрастов.
- Собаки и СДВГ. Одно исследование показало: дети с синдромом дефицита внимания, которые читали книги собакам-терапевтам, демонстрировали лучшие социальные навыки, большую склонность к общению и меньше проблем с поведением. Те же дети, которые читали игрушкам, подобного эффекта не показали.
- Дети с аутизмом и морские свинки. В классе, где детям предложили играть с морскими свинками по 10 минут, уровень тревожности снижался, а социальное взаимодействие улучшалось. Животные становились фактором спокойствия.
- Подростки с диабетом. Исследование показало, что забота о рыбках помогла подросткам с диабетом 1 типа лучше контролировать уровень сахара в крови. Ежедневный уход за аквариумом формировал дисциплину, которая переносилась и на заботу о собственном здоровье.
Учёные также изучают вопросы безопасности. Например, исследуется, могут ли собаки, посещающие детей с онкологическими заболеваниями, передавать опасные микробы. Для этого проверяют руки пациентов после контакта с животными.
В чём секрет терапевтического эффекта?
В основе осознанности лежат внимание, намерение, сострадание и присутствие. Животные обладают этими качествами естественным образом. Людям приходится учиться этому во взрослой жизни, поскольку со временем эти способности утрачиваются. В детстве мы более непосредственны и внимательны к свои желанием. У животных это сохраняется всю жизнь.
Именно поэтому рядом с питомцем мы чувствуем себя спокойнее и безопаснее. Их внимание безусловно, их присутствие мягкое и тёплое, их реакция — всегда искренняя.
Все болезни — от нервов. Питомцы улучшают наше настроение, что безусловно влияет на наше самочувствие в перспективе.
Но подходят ли питомцы всем?
Несмотря на очевидные плюсы, животные подходят не каждому.
- Для детей ранний контакт с питомцами может провоцировать риск развития аллергий и астмы.
- Для людей с уже существующей аллергией или бронхиальной астмой животные в доме могут стать серьёзным раздражающим фактором.
Поэтому, принимая решение завести питомца, важно учитывать не только эмоциональную сторону, но и медицинские противопоказания.
Заключение
Домашние животные — это не только источник радости и любви, но и настоящие «пушистые терапевты». Они помогают снизить стресс, укрепить здоровье, наладить социальные навыки у детей и подарить ощущение поддержки.
А самое ценное — их любовь и внимание всегда безусловны. Именно это делает их незаменимыми спутниками в нашей жизни.
А какие питомцы есть у вас дома? Прикрепляйте фото в комментариях!
Читайте также:
***
Благодарю за подписку на канал, донаты, комментарии, репосты и рекомендации друзьям, коллегам и близким.