— Мам, я не пойду сегодня, — говорит он, глядя в пол.
Форма лежит в сумке третий день. Вчера он «забыл» кроссовки, позавчера жаловался на усталость.
Первое, что приходит в голову родителю — «просто ленится». Но за отказом от тренировок часто стоят совсем другие причины: страх, чувство стыда, потеря уверенности.
Когда дело не в лени
В спорте дети переживают не только физическую нагрузку, но и эмоциональное давление: конкуренция, ошибки на глазах у команды, замечания тренера. Иногда одно событие меняет отношение к тренировкам.
- Смеялись из-за ошибки.
- Неудачно выступил на соревнованиях.
- Получил резкое замечание от тренера.
Ребенок может решить: лучше не идти, чем снова пережить это.
Как понять, что за отказом стоит не лень
- Он стал тише и избегает разговоров о тренировках.
- Начал часто «забывать» форму или находить другие оправдания.
- Дома раздражителен или наоборот замкнут.
Что делать родителю
1. Разговор без давления
Не начинайте с упреков. Спросите:
— Что в последнее время тебе не нравится на тренировках?
Слушайте, не перебивая и не обесценивая («да ладно, ерунда»).
2. Дайте почувствовать поддержку
Скажите прямо:
— Я на твоей стороне. Давай подумаем вместе, как сделать так, чтобы тебе было комфортно.
3. Вспомните моменты, когда было хорошо
Напомните о ситуациях, когда он радовался тренировкам: «Помнишь, как ты тогда сделал этот бросок и все удивились?» Это возвращает уверенность.
4. Найдите маленький шаг
Не ставьте цель «снова тренироваться как раньше». Достаточно договориться: «Пойдешь сегодня, просто попробуешь разминку и одну часть занятия». Часто именно маленький шаг ломает внутренний барьер.
5. Не угрожайте и не стыдите
Фразы вроде «все подумают, что ты слабак» только усилят страх. Поддержка работает лучше, чем давление.
Когда нужно вмешательство
Если ребенок несколько недель подряд избегает тренировок и не объясняет причины — поговорите с тренером. Скажите, что замечаете изменения, и спросите, видел ли он что-то на занятиях. Иногда тренер уже понимает, в чем проблема, и готов помочь.
Отказ от тренировок — это сигнал. За ним может скрываться усталость, обида или страх.
Чем раньше вы разберетесь в причине, тем проще вернуть интерес и уверенность.
А вы когда-нибудь сталкивались с тем, что ребенок «терял» желание ходить на тренировки? Что помогло в вашей ситуации?
Читайте также:
Если ваши утро, день и вечер проходят под знаком тренировок, экипировки и стартов — вы не одни.
Мы открыли чат для тех, кто воспитывает юных спортсменов. Там можно задать вопросы, поделиться опытом, узнать, как справляются с похожими вызовами другие родители.
Присоединяйтесь!
