Привет всем !
Вот в который раз убеждаюсь, что всё у нас в голове, и похудение тоже. Мы можем лукавить сами с собой, грешить на климакс, гормоны , замедленный метаболизм и тд , но законы физики это не отменяет, если приход больше расхода, то будет профицит, а если наоборот, то будет дефицит, и дефицит калорий в том числе. Как только я начинаю следить за питанием, уменьшать калорийность рациона , то вес начинает идти вниз. Я уже писала, что придумала новый вкусный полезный белковый завтрак, который к тому же ещё малокалорийный 👇
Сегодня опять сделала, блин получается большой , на 2 порции, то есть мне на два завтрака или нам с мужем на один. Правда , сегодня я его немного изменила, пачка творога у меня была 180 гр, а в остальном почти так же, 2 яйца, молоко ( вес молока равен весу яиц, омлетный принцип ).
Вкуснятина !!! Ела даже без прикусок, и так вкусно.
Ещё придумался мне вот такой салатик
Сегодня опять буду делать, только опять немного изменю, вместо сервелата будет тунец, фасоль класть не буду, зато положу больше огурцов, благо их полно !
А так всё в рабочем режиме, ремонт на кухне потихоньку продвигается, огород ухаживается. Наконец-то немного спала жара , всю ночь шёл дождь, так классно ! Теплицы вчера поливали. Сегодня на улице такая лепота .... Вот фоточки сада
Я уже не раз писала, что постоянно вижу много снов, такое впечатление, что во снах я живу параллельную жизнь 😊😊
И вот сегодня мне тоже было несколько снов, не буду рассказывать все, но один расскажу. Гонялся за мной огромный кот , прямо злой такой, кидался на меня, я отбивалась, как могла, потом он признал моё ..... даже не знаю, как сформулировать, превосходство что ли, успокоился, стал ластиться , мы подружились 😊😊 Вообще-то я люблю кошек, писала уже, что недавно ушёл на радугу наш Маркиз...
На сегодня пока всё , спасибо за лайки, за комментарии, всех люблю и обожаю ! 🤗🤗🤗