Юлия Меньшова никогда не страдала от лишнего веса в юности, но после того как бросила курить (ведет передачу про здоровье) , начался стремительный набор. Как она сама признаёт, тогда было ощущение, будто её «разнесло» — плюс 8–10 килограммов за короткий срок. Она испытывала раздражение от внешности, но похудение долгое время откладывала.
Дорогие читатели. Спасибо Вам огромное, что выделяете время чтобы поставить лайк и написать комментарии к моим статьям. Это очень важно для меня. Еще у меня есть классный Телеграм канал, в котором я также делюсь полезной информацией о питании и фитнесе (информация не дублируется). А если вы также, как и я, не верите в чудеса, то у меня для вас есть подарок. В моем ТГ канале вы найдете гайд, как настроить и быстро создать свой индивидуальный рацион, перейдя по ссылке вы получите ▶️ ❗️Все что нужно знать о похудении ❗️ Скачивайте и создавайте свою собственную систему похудения.
Перелом произошёл после внутреннего разговора с собой: «Раз смогла бросить курить, значит, смогу и сбросить вес». Эта мотивация стала основой будущего
Критика, обсуждения и «токсичный» идеал
Рацион Меньшовой предельно жёсткий: в нём нет ни мяса, ни молочных продуктов, ни сахара, ни мучного. В приоритете — крупы, зелень, овощи, и изредка — немного рыбы. Она может есть один раз в день, часто пропуская завтрак и обед. Такой режим приближен к голоданию, и хоть он сработал для неё, диетологи предупреждают: это не универсальный путь. Питание Меньшовой критикуют за однобокость и отсутствие сбалансированности. Хотя сама ведущая этого не замечает.
После резкой трансформации в телеэфирах, поклонники заметили, что Юлия похудела «до скул». В соцсетях появились обвинения в анорексии, искажённом пищевом поведении и «навязывании образа жертвы ЗОЖ». Особенно много критики было после её слов, что она может «днями не есть, а потом просто попить чаю и почувствовать себя прекрасно». Такие высказывания вызвали волну споров среди специалистов по питанию. Однако сама Юлия на это реагирует спокойно, считая: «Я не делаю это назло себе. Мне просто так комфортнее».
Только ведет ли это к здоровью?
Спорт под запретом
Она не любит тренажёры, называет их «пыткой» и предпочитает движение в удовольствие. Юлия отдаёт предпочтение волейболу, баскетболу и плаванию — всему, что даёт эмоциональную разрядку. Интересно, что несмотря на отличную форму, силовой тренинг она не практикует вообще, считая его «вредным для её психики». Некоторые тренеры в отзывах под её интервью отмечали, что такой подход лишает тело нужной стимуляции и может быть вреден в долгосрочной перспективе.
Меньшова одна из немногих публичных женщин, кто открыто говорит: лишний вес — не только про еду. Он может быть отражением страха, внутренней неуверенности и «защитной брони». Она опирается на философию Луизы Хей и считает, что стройность приходит тогда, когда человек честен с собой и не глушит эмоции перекусами. Многим близка такая трактовка, но находятся и те, кто обвиняет её в псевдопсихологии и романтизации пищевых ограничений.
При росте 177 см её вес стабилизировался в районе 66–68 кг. При этом она признаётся, что постоянно контролирует своё состояние и при малейших отклонениях «возвращается к системе». Вес для неё — индикатор душевного состояния. Критики называют это «психологической привязкой к весам», но для Юлии — это якорь, который держит её в форме.
Выводы
- Метод Юлии Меньшовой — это не диета, а образ жизни. Он требует высокой осознанности, жёсткой дисциплины и не подходит каждому.
- Критика её подхода справедлива: слишком мало еды, минимум спорта, психологическая зависимость от контроля веса — всё это вызывает сомнения у профессионалов.
- Однако её честность подкупает. Она не строит иллюзий, что похудение — это легко. Она называет это «постоянной борьбой, без эйфории».
- Вопрос к подражателям: готовы ли вы к жизни без завтраков, тренировок и под постоянным весовым контролем?
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это лучшее, чем вы можете отметить мою работу!
У меня есть рубрика "Звездное похудение, где вы можете прочитать:⬇️
"Руки-базуки Филиппа Киркорова. Как накачал бицепс поп-король?" https://dzen.ru/a/ZxZON-ccUEesnXdh
"Она рассказала Бабкиной, как худеть! Почему интервальная диета Нонны Гришаевой миф?" https://dzen.ru/a/ZwQSVEqDal8C4iw8
"Как сбросить 6 кг за 5 дней? 53-летняя Кристина Орбакайте знает как" https://dzen.ru/a/Z06qmjraSkiV1JEZ