В своей недавней статье я рассказывал о том, как Надежда Бабкина похудела на 22 кг за 3 месяца еще и в преклонном возрасте. По моим расчетам это оказалось даже теоретически маловероятным. А если учесть тот факт, что народная артистка уже в преклонном возрасте, это выглядит фантастично. Многие читатели меня поддержали. Люди не верят в чудеса, но одна из подписчиц заставила меня покапать еще...
Дорогие читатели. Спасибо Вам огромное, что выделяете время чтобы поставить лайк и написать комментарии к моим статьям. Это очень важно для меня. Еще у меня есть классный Телеграм канал, в котором я также делюсь полезной информацией о питании и фитнесе (информация не дублируется). А если вы также, как и я, не верите в чудеса, то у меня для вас есть подарок. В моем ТГ канале вы найдете гайд, каак настроить и быстро создать свой индивидуальный рацион, перейдя по ссылке вы получите ▶️ ❗️Самый короткий гайд по питанию ❗️ Скачивайте и создавайте свою собственную систему похудения.
А теперь узнаем, кто рассказал Надежде этот "прекрасный" способ похудения?
Секретный секрет
Фанаты актрисы считают, что она постоянно мучает себя различными голодовками и диетами. Иначе, как можно так выглядеть в свои 53? Сама же звезда утверждает, что никакими диетами не пользовалась вплоть до 45 лет. Только к 50 годам она потихоньку начала прибавлять. Виной тому "климакс" или другие перестроения женского организма.
Именно тогда по ее словам, ей пришла идея использовать интервальное голодание по известной уже формуле 16/8. Т.е. мы можем потреблять любую пищу в течении 8 часов, зато потом должны держать полный отказ от еды. Уверен, что даже за 8 часов можно с лихвой превысить свою суточную калорийность, тем более имея вес артистки. На данный момент он составляет 50 кг. В среднем ее норма составит 1600-1700 Ккал. Это не так уж и много, как может показаться.
По словам Гришаевой именно тогда она рассказала про интервальное голодание Надежде Бабкиной. И, конечно, случилось чудо. Применив его на практике, нашей прошлой героине удалось сбросить 22 килограмма. Хотя математически - это полный бред и никакой критике не выдерживает. Даже простой школьник может посчитать, чтобы сбросить 22 кг жира потребуется всего 198 000 Ккал. Даже при норме 3000 Ккал в сутки, ей пришлось бы отказаться от еды на 66 дней. Однако, как и Надежда, Нонна Гришаева счастлива, что смогла помочь подруге, заявляя:
«Вот так с моей легкой руки Надежда Георгиевна смогла преобразиться и похудеть на 22 килограмма»
Явно что-то еще помогло, но бог им судья. Вернемся к самой Нонне.
Как худеет Нонна Гришаева?
Как же удается держать себя в отличной форме нашей героиня? Может интервальная диета все таки действует, и мы тут зря подняли шум? В одном из интервью ей задали примерно такой же вопрос: "Неужели вы ни разу не поправлялись?". На что актриса ответила, что конечно она поправлялась, когда переехала из Одессы в Москву, еще будучи студенткой. Беспорядочное питание, сало, макароны, каши. Именно тогда она набрала 5 килограмм. С тех пор она ненавидит макароны и даже в Италии их не ест. Позже еще раз набирала уже во время беременностей. Как набирала понятно, а как худела?
"Да никак. На диетах не сидела, диетологов не посещала. Просто в какой-то момент появилась возможность покупать что-то помимо макарон, и лишний вес ушел сам" - рассказывала в интервью звезда.
Стоп, стоп, стоп. А где интервальное голодание Бабкиной? Если после первой беременности вес ушел сам, то со второй пришлось приложить больше усилий и сесть на пойти в тренажерный зал. Тогда муж приобщил ее к фитнесу, по утрам она качала пресс, ноги и грудные мышцы. Сладкое пришлось исключить, любимого хлеба с маслом тоже. А вообще:
" Но дело все таки не в диетах, а в генетике и конституции. Я всегда была очень подвижная, худая и никогда не чувствовала голода. У моей дочки Насти, как оказалось точно такое же устройство организма", - рассказывала там же Нонна.
Что же получается, сама советует, а виновата генетика. Эх...
Рацион питания и тренировки Нонны Гришаевой
В ежедневное питание входит четыре приема пищи через каждые 4 часа. На завтрак - это обычно каша, приготовленная на воде. Молоко не приветствуется (непонятно почему). Также можно скушать омлет, яичницу, творог или сырники. Пока похоже на завтрак здорового человека. Мой рацион похож.
Обед, как у большинства жителей России, -первое. Это может быть суп, борщ, уха. Если голод остался, то на второй можно употребить овощи с кусочком курицы или рыбы. Так и обед выглядит отлично!
На ужин снова салат и рыба. Десерт вечером под запретом. Может он все таки откладывается в жир? Зато днем можно иногда скушать шоколадку или кусок "Наполеона". Главный принцип Нонны Гришаевой - не смеивать сладкое и полноценные приемы пищи. Это только бонус. Хотя, на мой взгляд, такими бонусами можно с легкостью переесть.
Со спортом у звезды оказалось не все так гладко. Свое предпочтение она отдает танцам. Занималась какое-то время дома, только и всего. Никаких фитнесов и персональных тренеров ей не нужно.
А знаете что? Это все! Ни слова ни о каких-то специальных рационах, диет и прочих чудес. Так как похудела Надежда Бабкина?
Мое скромное мнение
Проанализировав все вышесказанное, становится понятно, что никакой интервальной диеты Нонны Гришаевой не существует. Даже если она что-то советовала своей подруге Надежде Бабкиной, то это врятли так работает. Увы, но 22 кг за 3 месяц скинуть без хирургического вмешательства не получится!
Сама наша героиня обладает хорошей генетикой и предрасположенностью к худобе. Ее повседневная еда ничем не отличается от обыденной пищи большинства людей. От самой актрисы не прозвучало никаких комментариев в пользу интервальной диеты. Она же наоборот отрицает ограничение калорийности, руководствуясь собственными предпочтения по сладкому и макаронам. Похоже на мою бабушку, которая до сих пор считает, что еда после 6 откладывается в жир и не более того.
А вы как думаете работает ли диета Гришаевой-Бабкиной?