«Решила правильно ухаживать за кожей, набрала кремов и сывороток — но в какой последовательности это все наносить, чтобы был толк?»… Увы, порой даже самые дорогие и качественные средства не дают нужного эффекта, если мы не понимаем принципа их работы и неправильно комбинируем активные компоненты. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies называет 4 главных этапа ежедневного ухода за кожей — и объясняет, как правильно сочетать действующие вещества между собой.
1 этап ухода: очищение кожи
Обязательный базовый этап — это очищение лица. В зависимости от времени суток и типа кожи очищение может состоять из одного или двух ступеней.
Глубокое очищение
Прежде всего проводится вечером, чтобы тщательно очистить кожу от накопившейся пыли, кожного жира, а также водостойких текстур: декоративной косметики, солнцезащитного крема, плотных кремов для лица.
Но глубокое очищение может требоваться и утром: при коже с повышенной жирностью, которая успевает покрыться ощутимым слоем кожного сала за ночь.
Для глубокого очищения нам нужно использовать эмульгаторы — вещества с молекулами, которые состоят из двух частей:
- гидрофобная часть — притягивает жиры (масло, жирные кремы и декоративную косметику)
- гидрофильная часть — притягивается к воде и помогает смывать «захваченные» жиры с кожи
Такие молекулы есть в составе двух наиболее популярных средств:
- Мицеллярная вода. Классическое средство для демакияжа (очищения от декоративной косметики). Наносим средство на ватный диск и мягкими движениями бережно протираем лицо, НЕ трем кожу. Потом обязательно умываемся водой, чтобы смыть остатки загрязнений.
- Гидрофильное масло. Глубже проникает в поры и лучше справляется как с демакияжем, так и с очищением от кожного сала при высокой жирности кожи. Лучше подходит для чувствительной и раздраженной кожи. Сначала сухими руками наносим на сухое лицо масло, равномерно распределяем и бережно массируем до 1 минуты. Потом смачиваем умеренно теплой водой руки и снова массируем кожу лица, запуская реакцию эмульгирования и превращая масло в молоко-пенку. После этого ополаскиваем лицо водой.
Базовое очищение
Его мы проводим утром — и вечером после этапа демакияжа. Используем гели, пенки или молочко.
Здесь очень важно смотреть на состав ПАВ — поверхностно-активных веществ. Нам НЕ подходят средства с агрессивными ПАВ, которые отмывают кожу «до скрипа» и разрушают защитный гидролипидный барьер кожи:
- SLS и SLES (Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Lauryl Sulfoacetate, Sodium Laureth Sulfate)
- Ammonium Lauryl Sulfate
- Olefin Sulfonate
Вместо них выбираем средства с мягкими ПАВ в составе:
- Cocamidopropyl Betaine
- Disodium Cocoamphodiacetate
- Disodium Laureth Sulfosuccinate
- Cocamide DEA
Если же наша кожа лица очень сухая, утром можно пропустить этап базового очищения мягким ПАВ и ограничиться только ополаскиванием теплой водой. Это поможет сохранить ценный кожный жир.
2 этап ухода: тонизирование кожи
Даже самые мягкие ПАВ в составе средств очищения и демакияжа нарушают естественный кислотно-щелочной баланс кожи.
Поэтому после очищения нам нужен тоник — средство восстановления pH. При выборе тоника следим за показателями кислотности:
- 3,5–5,0 pH — для жирной и проблемной кожи
- 5,0–5,5 pH — для нормальной, комбинированной кожи
- 4,5–5,5 pH — для сухой, чувствительной, возрастной кожи
И никакого спирта в составе! Популярные в масс-маркете спиртовые тоники для лица не имеют ничего общего с реальной тонизацией кожи и лишь ухудшают ее состояние: разрушают защитный гидролипидный барьер, стимулируют выработку кожного сала.
3 этап ухода: активные вещества (сыворотки и кремы)
После очищения и восстановления pH мы переходим к активному уходу — применяем сыворотки, эссенции, кремы и бальзамы с полезными компонентами под индивидуальные нужды: увлажнение, себорегуляция, осветление, антивозрастной уход и т. д.
На этом этапе есть общее правило — наносить средства от самого жидкого и водянистого к самому густому и масляному, каждый раз дожидаясь 5–10 минут, пока впитается предыдущий слой. Это логично не только с учетом текстур, но и согласно их действию:
- Жидкие и водянистые сыворотки обычно содержат активы, которые должны впитаться в эпидермис и глубокие слои кожи.
- Плотные и маслянистые кремы обычно нужны для эффекта окклюзии: создать на лице защитную пленку, которая укрепит защитный гидролипидный барьер и поможет удерживать внутреннюю влагу.
Но тут есть и нюансы. Они связаны прежде всего с довольно агрессивными отшелушивающими активами: ретиноидами, кислотами, активной формой витамина С (L-аскорбиновая кислота). Например, в период адаптации к этим веществам (особенно при чувствительной и сухой коже) допустимо наносить их не сразу на очищенную и тонизированную кожу, а после увлажняющего крема для лица, когда он полностью впитается. То же самое касается и чувствительной тонкой кожи вокруг глаз: допустимо нанести на нее увлажняющей крем, который защитит даже в случае случайного попадания агрессивных активов.
Кроме того, как бы нам ни хотелось «получить все и сразу» от модных сывороток и кремов, нужно учитывать сочетания активов.
Какие средства НЕЛЬЗЯ наносить вместе, а лучше разделить по дням или по времени суток (днем\на ночь):
- Ретиноиды + АНА и BHA-кислоты
- Ретиноиды + активная форма витамина С (L-аскорбиновая кислота)
- Ретиноиды + бензоил пероксид
- Витамин С + пептиды меди
Какие активы можно совмещать на коже:
- Витамин С + ниацинамид\феруловая кислота\витамин Е
- ВНА-кислота + ниацинамид
- ВНА-кислоты + АНА-кислоты
- Ретиноиды + ниацинамид\пептиды\гиалуроновая кислота\азелаиновая кислота\клиндамицин
4 этап ухода: солнцезащитный крем
Наконец, завершающий этап утреннего ухода — особенно летом, в период активной инсоляции, — солнцезащитный крем.
Он должен содержать факторы защиты от ключевых угроз УФ-излучения:
- SPF-индекс. Это защита от ультрафиолетовых лучей В-типа. Они наносят повреждения верхнему слою кожи (эпидермису): ожоги и загар, гиперпигментация, мутация клеток.
- PPD-индекс. Другие названия: PA, UVA, UVA-PF,Broad Spectrum, IPD. Он защищает от лучей А-типа, которые проходят сквозь облака (даже в зимнее время года!) и сквозь стекла, и проникают в глубокий слой кожи (дерму). А-лучи — главная причина фотостарения. Они не только вызывают мутацию клеток кожи, но и разрушают волокна коллагена и эластина (отвечают за упругость и эластичность кожи) и молекулы гиалуроновой кислоты (фактор увлажнения кожи).
Норма нанесения санскрина на лицо и шею — 2 мг крема на 1 кв. см кожи, или около половины чайной ложки. Но проще использовать правило двух пальцев: наносим крем от начала до кончика указательного и среднего пальцев, этого количества должно хватить.
Но главное — нанести солнцезащитный крем равномерно, ведь он должен обеспечить нам полноценную защитную пленку. Поэтому мы его НЕ втираем, а наносим нежными разглаживающими движениями, и не забываем о «коварных» областях вокруг носа, под глазами, в уголках глаз, под бровями.
О том, как правильно обновлять солнцезащитный крем в течение дня, мы писали здесь.
После того, как солнцезащитный крем впитается (10–15 минут), мы можем наносить декоративную косметику и\или выходить на улицу.
Это были правила базового ухода за кожей. А для более глубокой проработки индивидуальных потребностей кожи мы приглашаем вас в нашу московскую студию: на комплексный омолаживающий массажа лица (включает лимфодренаж, расслабление мышечных зажимов, лифтинг-массаж и другие техники) и аппаратную нано-мезотерапию без уколов с пептидными сыворотками глубокого действия. Будем рады вас видеть!)
А какие этапы есть в вашем уходе за лицом? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Птоз лица: что тянет овал вниз, и как его подтянуть?
Что есть для упругой кожи? Продукты-источники коллагена — и не только
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)