Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 23 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Сегодня я подвожу не только итоги 35 недели, но итоги 8 месяца.
Мой вес на начало месяца 8 месяца был 73.5 килограмм стал 71,8. Итого отвес за месяц 1,7 килограммов. Вроде немного. Но это тоже очень хорошо. Могло вообще не быть минуса. Итого до 04.09 надо добить 1,8 килограмм. Если по 400 грамм будет уходить то недель за 5 уйти должно. Но тут загадывать такое себе. Сегодня ушло, а завтра как плюсанула и все по новой. Как же я теперь далеко от исходной линии. Минус 25 килограмм. Я больше горжусь не те что я столько скинула, а доказала самой себе, что можно худеть и про этом не жевать капустный лист с грудкой.
По жирам и мышцам минус и там и там.
По объемам небольшой плюс, но после этих дней я думала еще больше будет. Но по сантиметру талия и живот вообще огонь.
Самое главное не вешать нос, если на весах плюс и не начинать отмечать, если не весах минус.
Вот для примера сентябрь 2024 и 20 мая 2025. Сейчас результат мне не сфотографировать. Главный фотограф у бабушки.
Продолжаю заниматься Английским. Честно, как по мне прогресс есть. Произношение стало лучше, пишу много слов без ошибок, но понимаю если окажусь с человеком, который свободно говорит снова буду стоять и хлопать как дурочка глазами. Но я все равно молодец лишь только потому, что многие свои начинания я бросаю. А тут не бросила. Когда не могу заниматься ставлю заморозку дня, чтобы прогресс дней не обнулился.
Дзен я тоже не планирую бросать. Перед отъездом табличку скину на флешку и у брата на компе заполню. Отдых отдыхом, но статьи никто не отменяет.
Отчет за 15.07
Завтрак. Моя еда с каждым днём все проще и проще становиться.
Обед доела рис с курицей в кисло-сладком соусе. И шоколадка турецкая а-ля твикс. Взяла в семишагове.
Перекус творог и печеньки.
Ужин 2 яйца и черри. Потом халявное американо.
Итого за день вышло
Воды выпила больше 3 литров. Очень жарко. Ну и плюс, когда болеешь, надо больше жидкости пить.
Всем хорошего дня. Спасибо, что дочитали. И спасибо, что остаетесь со мной.