Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи.
Я удивлена. Приятно удивлена. Мой читмил (так звучит лучше чем бесконтрольное чревоугодие) в 3300 калорий принёс мне минус на весах.
Это было крайне неожиданно. Я ожидала увидеть там килограмм 77 после такого количества съеденного. Но организм странный и очень интересный, он иногда выкидывает нам неожиданности.
Так что никогда не опускаете руки. Все обязательно наладиться. И вы получите свой долгожданный результат.
Объемы уходят. Бедра уже 105, и объем икры 42. А всего от изначальных моих замеров бедра стали меньше на 15 сантиметров. Очень жалею, что не сделала замеры в весе 97 килограмм. Там наверное бедра все сантиметров 125-130 были. Думаю добавить колонку от первых замеров, чтобы когда буду думать, что все пропало, посмотреть какой я была. Там правда вес будет 91,7, но все же.
Еще вчера я ходила на прием к эндокринологу. Будем с ней искать причину моей бессонницы. Начнем с щитовидки и уровня железа. Если я не на клиент, то направит дальше. Сдала общий анализ крови, гормоны щитовидки и железо. 20 иду на узи щитовидной железы и повторный прием эндокринолога.
А потом я спустя больше чем месяц поехала в бассейн. После такого перерыва было тяжело. Для начала решила начать с 30 минут. Потом пошла минут 7 в хамам посидела. Он наконец-то заработал. Я этому очень рада. И в душе облила ноги холодной водой. С удовольствием смотрю на людей в возрасте такие молодцы. Ходят в бассейн, женщины на аквааэробику ходят. Групповые разные. Проводят старость с пользой.
Я знала, что я буду сдавать кровь поэтому поехала натощак. И в итоге я поела только в час дня. Я еще забежала в маяк и взяла продукты. Наш маяк уменьшают. Видимо что-то еще откроют.
Ветчину из индейки у меня любят все, мой любимый сыр у них появился. И специи. Майонез кальве легкий.
Как тебе такое Илон Маск. Завтрак с обедом на 1227 калорий. Очень много калорий съела печень трески.
У мужа и детей была картошка с огурцами. У мужа с килькой.
Всем хорошего дня.
Всем спасибо за поддержку. Спасибо за ваши лайки, комментарии и подписку.