Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи.
Что я ела 06.05.2025. Вечером после работы я выпила бутылка красного сухого. И вписалась в свою норму поддержки. Все лучше, чем 3000-4000 калорий.
Мой отчет за 25 неделю на дзен. Ну что. Интрига. Барабанная дробь 🥁. И сектор плюс на барабане. Но это было ожидаемо. Если есть на 3-4 тысячи калорий о каком минусе может идти речь. Только за 5 мая вес программа не записала почему то. Он был 75,8.
А вот по замерам я даже удивилась. И причем приятно. На той неделе я думала, что мне показалось, что мой объем ляжек уменьшилось. Оказалось не показалось. Это как и бедра мое самое сложное место. А тут с таким питание и без тренировок минус 1 сантиметр. Я несколько раз перемерила, чтобы убедиться. Все точно.
На объемы живота и груди я особо не обращаю внимания. Это два места, которые от меня мало зависят. А вот дня цикла очень.
Ну и получается даже с плюсом на весах, у меня все равно ушло 8,6 килограмм жира. Приятно же.
Вес это вещь такая. При одном весе и росте можно выглядеть абсолютно по разному. На это влияет сколько жира и мышц у данного человека.
А я продолжаю снижать свой вес=объемы.
Откаты не повод для того, чтобы опускать руки и переставать худеть.
В бассейн я не поехала. У нас сегодня дождь со снегом.
Заказала продукты, наполнитель котам и большую бутылку геля для стирки.
Фарш это Эйсу на кашу. А гадости всем, кто не худеет. Курицу разберу. Еще одна размораживается.
Всем хорошего дня. Кто худеет, не растраиваться и все у вас получится.