🎙 Как адаптироваться к раздельной жизни после поступления в ВУЗ — студенту и родителям
(по материалам эфира на «РАДИО ФМ-НА-ДОНУ»)
Поступление в вуз — событие, которое меняет жизнь не только подростка, но и всей семьи.
Позади экзамены, волнительные ожидания и долгожданное поступление. И вот — чемоданы, переезд в другой город, новое жильё.
С этого момента начинается новая реальность, где и родителям, и студенту предстоит пройти этап адаптации.
Что чувствует подросток?
Эмоции могут быть разными.
Один студент ощущает радость, предвкушение самостоятельности, желание попробовать себя.
Другой — тревогу, неуверенность, страх не справиться. Всё зависит от личностных особенностей, опыта и семейной атмосферы.
Для подростка это словно переходный мост: позади — детство, впереди — взрослость. Каждый шаг на этом мосту — эксперимент, и иногда страшно, но именно в таких шагах рождается уверенность.
А что чувствуют родители?
Родители тоже проходят свой процесс адаптации.
Они могут испытывать гордость, радость за ребёнка — а могут и печаль, пустоту, страх за его безопасность.
Это как отпустить из рук бумажный кораблик в большое озеро: ты больше не можешь управлять направлением, но надеешься, что он найдёт путь.
У многих возникает внутренний конфликт: хочется и поддержать, и удержать. Хочется быть рядом, но реальность требует научиться отпускать.
Почему перемены вызывают стресс?
Психика любит стабильность.
Когда привычная система рушится — запускается тревога. Это естественная реакция. Тревога говорит: «Будь внимательнее, мир меняется».
Но в переменах есть не только стресс, но и возможность: вырасти, развиться, построить новые отношения.
«Изменения — как гроза в тёплый день: пугают, но очищают воздух».
Как студенту справляться с гиперконтролем?
Важно понимать: за гиперконтролем стоит забота. Но забота, поданная в форме постоянных советов, может восприниматься как недоверие.
Что поможет:
— говорить с родителями напрямую,
— благодарить за участие, но обозначать границы,
— демонстрировать самостоятельность в быту, учёбе, планировании.
Взросление — это не отказ от связи с родителями, а её новая форма.
А как маме отпустить контроль?
Отпустить — не значит перестать любить.
Это как раскрыть ладонь: птица взлетает, но связь остаётся.
Родителям важно научиться переключаться с режима контроля на режим поддержки, доверия, принятия.
Тревога за ребёнка — естественна. Но когда она управляет поведением, она мешает и родителям, и детям.
Почему случаются конфликты?
Иногда страхи и напряжение выливаются в ссоры, упрёки или молчание.
Это не злоба — это боль, выраженная неловко.
Важно учиться говорить: о чувствах, о потребностях, о страхах. Не обвинять, а делиться.
Что помогает адаптироваться?
Проговаривать ожидания заранее
Устанавливать новые формы контакта (видеозвонки, переписка, совместные ритуалы)
Заниматься собой: хобби, работа, отношения
Давать друг другу право на чувства и ошибки
А если всё получится?
Если родитель и студент проходят этот путь осознанно, с уважением и готовностью меняться — отношения становятся глубже и теплее, даже на расстоянии.
Сын или дочь становятся увереннее. Родители — спокойнее.
И семья входит в новую фазу, где больше зрелости и свободы.
От автора
Эта статья написана по мотивам эфира на «РАДИО ФМ-НА-ДОНУ» с журналистом Дарьей Рябикиной.
Тема оказалась очень живой и эмоциональной — как для слушателей, так и для нас самих.
Скоро поделюсь ссылкой на выпуск.
А пока — пусть этот текст станет поддержкой для тех, кто сейчас стоит на пороге большого и важного перехода.
Ирина Мальцева, клинический психолог
Автор: Мальцева Ирина Александровна
Психолог, КПТ-подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
