Здравствуйте! Пытаюсь решить вопрос самореализации, после выхода из декрета 5 лет назад. Занималась продажами, и год проработала в благотворительном фонде (душа просила). В итоге в погоне за бОльшим заработком (сменила место на более высокооплачиваемое, но не справилась с управлением). Все рухнуло. Сейчас пустота, что подскажите в такие моменты? Сейчас обеспечивает муж полностью, но себя по прежнему ищу , рассматриваю.
Вот такой вопрос поступил от подписчицы моего Телеграм-канала. Ответы на другие вопросы подписчиков можно найти в подборке "Вопрос-ответ" в шапке канала. Если хотите, чтобы ваш вопрос я тоже разобрала, пишите его в комментариях к этой статье.
Я всегда шучу, что эта рубрика похожа на гадание по фотографии, т.к у меня очень мало данных и нет возможности задать уточняющие вопросы, но для меня в этом сообщении было, наверное, два громких момента, которые очень ярко прозвучали.
Провал на последнем месте работы
Первый из них связан с тем, как вы описываете, что произошло на вашем последнем месте работы. Вы пишете, что не справились с управлением и всё рухнуло. Я предположу, что вы столкнулись с ситуацией, где вам не удалось сделать что-то важное или что вы недостаточно хорошо справились с задачами и вы вините себя за такой исход. Фраза «всё рухнуло» звучит довольно катастрофично.
Если это действительно так, как я описываю, и вам кажется, что из-за ваших недостаточных усилий или недостатка компетентности произошла негативная ситуация, то вероятнее всего, это стало для вас очень большим ударом. Ударом по вашей самооценке и ощущению того, что вы можете справляться с задачами. Это может вызвать сомнения в том, способны ли вы реализовывать свою работу на должном уровне или вообще справляться с управленческим уровнем задач. Это удар по собственному Я.
Я не совсем поняла, о каком управлении идет речь. Если речь идет о том, что вы чем-то руководили и у вас это не вышло, то, возможно, вы сейчас испытываете сомнения в своих управленческих компетенциях и считаете, что больше не имеете права откликаться на подобные вакансии или заниматься похожей деятельностью.
Переосмысление опыта
Такой опыт очень важно переосмыслить. Необходимо вновь достать его и посмотреть на него с разных сторон. Понять, что на самом деле происходило в той ситуации. Извлечь из этого опыта выводы и уроки. Осознать, что вы, как любой другой человек, имеете право ошибаться. Если вы однажды ошиблись и вам кажется, что вы были недостаточно эффективны, это совершенно не значит, что вы не сможете справиться в другом месте.
Важно помнить, что это не был ваш единственный шанс. Вы имеете право пробовать снова. Это важный момент в вашем опыте, который нужно разобрать до косточек и понять: действительно ли вся ответственность лежит только на вас и могли ли быть другие факторы, которые привели к такому результату. Чаще всего, когда мы работаем к компании, то далеко не все процессы находятся в зоне вашего контроля, есть и другие подразделения, другие сотрудники, которые так же вносят вклад в конечный результат. Важно разделить ваш вклад и вклад других.
Извлечение уроков
Здесь нет задачи просто оправдаться и сказать: «Нет-нет-нет, всё было не так». Важно извлечь урок для себя из этой ситуации и забрать свои ресурсы. Дайте себе право на сострадание и признайте своё право ошибаться. Признайте, что ошибки — это часть вашего опыта. И двигайтесь вперёд, забирая из этой ситуации всё ценное.
? Какие чувства вы там испытывали? А возможно испытываете до сих пор?
Стыд, вина, злость, обида и т.п. Крайне важно признать и прожить те чувства, которые вы, возможно, не смогли осознать в тот момент, проговорить их с другим человеком (лучше с психологом).
? Что вы утратили в той ситуации? Возможно это доверие к кому-то, возможно представление о себе, как о человеке, у которого всё получается и т.п.?
Здесь важно отгоревать то, что вы утратили, чтобы больше не цепляться за прошлое, а посмотреть в будущее.
? Вспомните, чему вы научились в этой ситуации? Как она обогатила вас?
Мы учимся не тогда, когда у нас всё хорошо и мы справляемся, а именно в моменты, когда что-то не получается. Именно из таких трудностей мы можем извлекать самые важные и ценные уроки.
? Как вы в этой ситуации выросли?
Извлеките из этой ситуации свои ресурсы. На данный момент кажется, что вы оставили все свои ресурсы там, в том опыте, и как будто обнулились. Вы упоминаете о пустоте, которая может возникнуть, если вся ваша самооценка и вера в себя остались в прошлом.
Конфликт ценностей
Второй момент, на который я хотела бы обратить внимание, касается конфликта между работой "для души" и работой "ради заработка". Возможно, вы чувствуете внутреннее желание помогать людям или работать в некоммерческой сфере, где видите больше смысла. Однако при этом выбираете более высокооплачиваемую работу. Это может быть вынужденным решением.
Задумайтесь о своих ценностях: что для вас действительно важно? Почему вы выбираете высокооплачиваемую работу в ущерб тому, что вам интересно? Если я правильно понимаю, вопрос обеспечения базовых потребностей сейчас не стоит. Ваш супруг также зарабатывает деньги и может обеспечить семью.
В этой ситуации можете ли вы позволить себе выбрать то, что вам ближе? Как выбирать не из чувства долга или моды, а основываясь на своих истинных желаниях? Какие у вас ценности? Что для вас действительно важно?
Может быть, ваши выборы продиктованы внутренними стремлениями или чем-то внешним, что создает ощущение вынужденности. Я бы предложила вам поразмышлять над этим.
Когда вы переработаете свой прошлый опыт и поймёте, куда лежит ваша душа и к чему вы стремитесь, тогда сможете сделать следующий шаг. Надеюсь, мне удалось уловить суть вашей ситуации.
Дорогие, бывали ли в вашей жизни такие "провалы", после которых было сложно обрести вновь силы и найти себя? Делитесь в комментариях
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу "Твой выход из тени" - здесь я отвечаю голосом на ваши вопросы и даю полезные психологические практики.
Записаться ко мне на консультацию и найти всю информацию можно на сайте eka-gracheva.ru
Вам может быть интересно:
