Шэрон Стоун говорит о себе просто: «Я дисциплинирована, но не зациклена». В её жизни были и инсульт, и гормональный срыв, и тяжёлое восстановление. Сегодня, в 66 лет, она выглядит на десятилетия моложе — и дело не в генетике. Рассказываем, как актриса питается, ухаживает за собой и почему считает воду важнее косметики.
Рацион без сахара и молока
Шэрон не сидит на диетах, но её питание строгое. Она исключила из рациона:
- сахар;
- алкоголь;
- молочные продукты;
- газировку;
- полуфабрикаты.
Вместо этого — цельная еда: овощи, тофу, сладкий картофель, чёрный рис, нежирное мясо (редко), орехи, ягоды, тёмный шоколад. Из напитков — только вода, зелёный чай или тёплая вода с лимоном.
Она не пьёт кофе и отказывается от энергетиков: всё, что даёт кратковременный «пинок», она считает вредным для мозга и сердца, особенно после инсульта.
Не пропустите:
Слушать тело — главное правило
Шэрон не взвешивает порции и не считает калории. Она просто слушает своё тело. Если голодна — ест. Если нет — пропускает приём пищи. Один из её принципов: «Лучше недоесть, чем переесть». После инсульта у неё была повышенная чувствительность к запахам и вкусам, и она научилась есть медленно, с фокусом.
Уход за кожей — вода и дисциплина
Утром: вода, солнцезащитный крем, лёгкий увлажняющий крем.
Вечером: мягкое очищение, сыворотка, иногда тканевая маска.
Никаких агрессивных пилингов, инъекций или «чудо-процедур». Она утверждает, что никогда не делала ботокс — «всё это мешает выражать эмоции». Вместо этого — режим, сон, чистота питания и увлажнение изнутри.
Она пьёт много воды — до 2–3 литров в день. Это для неё важнее, чем любая косметика. В интервью она говорила: «Хочешь кожу как у младенца — пей воду и выключи сахар».
Секрет не в средствах, а в рутине
Косметика Шэрон Стоун — простая: аптечные кремы, солнцезащита, минимум декоративных средств. Главное для неё — регулярность. Умывание утром и вечером, крем каждый день, сон по 8 часов, минимум стресса. А ещё — никаких экранов перед сном.
Она также использует натуральные масла — жожоба, роза, лаванда. Иногда делает массаж лица самостоятельно — руками, без гаджетов.
Главное — быть в ладу с собой
По словам Стоун, красота — это не про внешность, а про состояние внутри. Когда ты ешь чисто, двигаешься, дышишь и спишь, ты светишься — и не нужны ни инъекции, ни фотошоп. Она не пытается выглядеть моложе, она просто поддерживает своё здоровье — и это видно.
Вам точно будет интересно:
Спасибо, что читаете нас! ❤️
Если материал был полезен — поставьте лайк и отправьте другу.
А ещё больше интерьерных идей, советы экспертов и классные румтуры в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, вам точно понравится!