Довольно актуальная проблема для многих людей и не только для тех, кто страдает от онкозаболеваний.
Что такое иммунитет? Если говорить простым языком, то это способность организма отражать и противостоять болезням, инфекциям и различным вредным воздействиям. Этот «страж» стоит на защите нашего здоровья круглосуточно. Что же влияет на его силу? Большинство людей наверняка скажет о правильном питании и гимнастике. Для поддержания иммунитета рекомендуется употреблять побольше витаминов и чаще пребывать на свежем воздухе. Конечно, это необходимо. Правда, если даже если вы будете употреблять правильные продукты и при этом нервничать, иммунитет вы таким образом не укрепите.
Решающее значение в поддержании крепкого иммунитета имеет состояние психики, точнее способность человека эффективно преодолевать стрессы. Все мы ежедневно сталкиваемся с различными стрессовыми факторами, находясь под сильнейшим информационным воздействием, которое только усиливается с каждым годом. В наше время благодаря техническим новшествам информация распространяется очень быстро, чего не скажешь о тех временах, которые были сто лет назад. Этим как раз и объясняется существенный рост онкозаболеваний, а не только ухудшением экологии.
Как же повысить иммунитет?
1. Исключите общение с неприятными для себя людьми. Если это невозможно, то сведите к минимуму эти контакты. Помните, вы никому ничего не должны.
2. Чаще «питайтесь» приятной информацией. Читайте полезную литературу, которая духовно развивает вас. Слушайте такую музыку, которая вам нравится. Общайтесь с такими людьми, которые вам приятны.
3. Исключите отрицательное информационное воздействие. Перестаньте читать информацию на медицинскую тему: о симптомах, прогнозах и так далее.
4. Делайте то, что хотите. Освободитесь от такого долженствования, которое вам в действительности не нужно и приносит лишь вред.
5. Почаще думайте о хорошем. Делайте то, что наполняет вас энергией.
Это лишь первичные рекомендации, применив которые, вы cможете улучшить качество своей жизни. Конечно, для того чтобы радикально изменить ситуацию со здоровьем потребуется системная работа с психологом, который поможет вам изменить свой образ мыслей.
Рекомендую вам книгу Светоча В.Е. "Лекарство" от рака или ключ к исцелению".
КАТЕРИНА СВЕТОЧ, клинический психолог
Поддержите наш канал!
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи из нашего блога: