Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес. Как будут изменения я вам обязательно сообщу.
2. Завтрак. Яичница с помидорами, хлеб с творожным сыром и соленой горбушей, овощи, зелень. Кофе с молоком.
С утра уехала на подработку, после муж отвёз домой, а тут уж и обед, решили всё доедать.
3. Обед. Гречка из морозилки, грудка куриная жаренная (доели), малосольные огурцы (доели), помидоры, чай.
После обеда занималась готовкой, хотя это сейчас превращается в ад, жара невыносимая. Но есть то хочется стабильно каждый день, поэтому решила сделать побольше и завтра не подходить к плите.
Напекла печеночно-овощных вафель. Из овощей в них - кабачок, картофель, морковь, лук. Вот реально, в них можно спрятать грузовик овощей.
Затем сделала запеканку а-ля ленивый голубец.
Запекла овощи и грибы для ужина.
4. Ужин. Запеканка а-ля ленивый голубец, запечённые овощи, шампиньоны, зелень, соус Сладкий Чили. Заварила ромашку.
Таких овощей можно съесть целый противень, особенно обожаю запечённые перцы😋.
5. Шаговая активность. Эх, не дотянула я сегодня до 10 км, хотя целый день на ногах.
Вот тоже вкусные рецепты⬇️.
Всё, я кверху пузом на кровати и сериал.
Благодарю за подписку, 👍, комментарии!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚