Боль в суставах — частый повод обращения к врачу, особенно среди людей старше 40 лет. За этим симптомом чаще всего скрываются артрит и артроз — два схожих по звучанию, но совершенно разных по сути заболевания. Понимание различий между ними — ключ к своевременной диагностике, эффективному лечению и грамотной профилактике. Разбираемся в вопросе подробнее с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic!
Артрит и артроз — в чём разница
Артрит — это воспалительное заболевание суставов. Оно может быть самостоятельной патологией или развиваться как осложнение инфекции, аутоиммунного процесса, обменных нарушений. Артрит чаще встречается у людей в возрасте от 25 до 40 лет и даже детей. Характерная особенность — воспаление: сустав опухает, краснеет, становится горячим, появляется боль, особенно в ночное время или в покое. В запущенных случаях воспаление может затрагивать и внутренние органы — сердце, печень, почки.
Артроз, напротив, — это дегенеративно-дистрофическое заболевание, связанное с износом суставного хряща. Оно чаще встречается у пожилых людей, но нередко диагностируется и у более молодых пациентов, особенно при высоких нагрузках, нарушениях осанки и избыточном весе. Артроз развивается постепенно, на ранних этапах его симптомами могут быть хруст, легкое потрескивание при движении, эпизодическая боль после физической нагрузки. Воспаление в чистом виде при артрозе отсутствует, а обострения часто связаны с дополнительным повреждением хряща или присоединением артрита.
Почему возникают эти заболевания?
Причины артрита разнообразны:
- инфекции (вирусные, бактериальные, грибковые);
- аутоиммунные процессы (например, ревматоидный артрит);
- аллергии;
- метаболические нарушения (подагра);
- травмы и стрессы;
- гормональные сбои.
Артрит связан с нарушением иммунного ответа организма, что делает его более системным заболеванием, нежели артроз.
Артроз чаще связан с механическими и физиологическими причинами:
- постоянные нагрузки на суставы (профессиональные, спортивные, бытовые);
- лишний вес;
- нарушения осанки, мышечный дисбаланс;
- малоподвижный образ жизни;
- недостаток белка, витаминов и коллагена в питании;
- возрастные изменения суставного хряща и суставной жидкости.
Важно понимать: суставной хрящ питается не напрямую из крови, а за счет суставной жидкости и работы окружающих мышц. Нарушения в мышечном каркасе могут приводить к дегенерации даже без перегрузок.
Симптомы: на что обратить внимание?
Признаки артрита:
- боль в суставе в состоянии покоя;
- утренняя скованность;
- покраснение, припухлость, жар в области сустава;
- общая слабость, повышение температуры тела;
- возможное нарушение формы сустава.
Признаки артроза:
- боль при движении, особенно после нагрузки;
- хруст и щелчки в суставе;
- снижение подвижности;
- постепенная деформация сустава;
- скованность по утрам, проходящая после разминки.
На поздних стадиях артроз может приводить к почти полной утрате подвижности, так как хрящевая ткань истончается, образуются костные остеофиты (наросты), сустав теряет подвижность.
Что делать для профилактики?
Для профилактики обоих заболеваний суставов важно:
- вести активный образ жизни — но без перегрузок;
- следить за весом: каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы;
- питаться сбалансировано: в рационе должны быть белки, жирные кислоты Омега-3, кальций, витамины группы B, C, D;
- ежедневно употреблять достаточное количество воды (около 1,5–2 литров);
- избегать переохлаждения;
- носить удобную обувь;
- регулярно выполнять упражнения на гибкость и укрепление мышц;
- проходить профилактические обследования, особенно при наличии наследственной предрасположенности или прошлых травм.
Для поддержания здоровья суставов полезны:
- плавание, йога, пилатес;
- суставная гимнастика;
- активные прогулки;
- миофасциальная диагностика и коррекция нарушений при первых признаках дискомфорта в суставах.
Что делать, если изменения уже начались?
Если диагностирован артроз, важно:
- сократить нагрузку на пораженные суставы;
- восстановить мышечный баланс — особенно с помощью занятий под контролем кинезитерапевта, врача и инструктора ЛФК;
- использовать упражнения, активирующие глубокие мышцы;
- улучшить кровоток и питание хряща за счёт движения, правильной нагрузки, иглорефлексотерапии, физиотерапевтических процедур;
- скорректировать рацион — добавить белок, минералы, продукты, содержащие коллаген, морскую рыбу, овощи, ягоды;
- исключить воспалительные и обостряющие факторы: гиподинамию, неправильную осанку, вредные привычки.
Подводя итоги: артрит и артроз — разные по механизму и проявлениям заболевания, но их объединяет одно: они требуют внимания и уважения к собственному телу. Забота о суставах — это не только лечение, но и образ жизни. Регулярное движение, грамотное питание и своевременное обращение к специалисту помогут сохранить свободу движения и качество жизни на долгие годы.
С заботой о вашем здоровье, врачи Кунцевского центра Evolutis Clinic!