Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила больше 22 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой вес на сегодня: 73,2
Рада вас видеть на моем канале. Вот и прошла еще одна неделя на дзен. Вас становиться больше и это меня очень радует.
Вес теперь гуляет вокруг 73,2-74,5 килограммов. Не останавливаюсь и двигаюсь дальше. Цель к концу марафона 70 килограмм, но я хочу быть гораздо меньше.
Замеры тоже потихоньку уходят, но и Москва не сразу строилась. Самое мое проблемное место целый минус 1 сантиметр. Вот это не может ни радовать.
Я переделала табличку, что бы замеры шли по порядку от новых к старым, а то были столбики в разнобой. Сама путалась.
И спасибо, каналу Хочу и буду, за совет пользоваться этим счетчиком. Так я вижу, что уходит жир или мышцы. У многих авторов всегда можно подглядеть интересные наводки и рецепты и полезные ссылки.
Раньше еще можно было на fatsecret подсмотреть рецепты и что едят худеющие, а теперь лента что-то плохо работает. Кто пользуется приложением, пожалуйста, расскажите как у вас работает. Может это только у меня так тупит.
Сейчас девочки уедут к моим родителям и я уйду в питание на минимализм. Смысла двоим готовить изыски я не вижу. Нас ждёт ремонт второй половины коридора и одной стены в детской. Там стояла клетка с крысами, надо обои теперь переклеить. Грызунов девочки больше не планируют заводить. Кристину стену пока не делаем, ждёт осень. Посмотреть как ЖКХ наша заделали швы межпанельные. Просто опять боюсь, что поклеим и все потечет, как только пойдут дожди. И нам снова придется переклеивать.
Отчет за 17.06
Мы хотели поехать в кино. Но с утра встали и шла противная изморозь. Решили остаться дома. Посмотрели Манюню последнюю часть (день рождение Ба) и фильм «Крушения мира». Я много готовила. Писала об этом вчера. Хумус мне прям понравился. Если хлебушек подсушить, то вообще огонь. Но что-то я с утра поленилась. В следующий раз добавлю зелень. Мне не хватает пикантности.
По углеводам второй день очень много. Надо исправляться. И есть снова больше белка. Белка прям меньше нормы на много. Это плохо. Белок - это строительный материал нашего организма.
Всем спасибо. Хорошего дня.
Спасибо, что дочитали. Давайте худеть и готовить вместе.