Добрый вечер.
Сегодня вторник и это значит день замеров. Ну что, все печально. Да на весах минус. В объемах минус. Но по формуле больше чем 1 килограмм мышц сгорело. Надо переставать лениться и снова бассейн и потихоньку начинать силовые в зале. От фх пришло предложение, что занятие с тренером со скидкой. Но все равно дорого.
Что-то как то Объемы с левых конечностей ушли, а с первых нет. Странно.
Пришли мне перчатки для зала, так что если не пойду, то оговорок больше нет.
Завтрак перед работой. Белка мало. В магните взяла яйца, а они мелкие.
Перекус и обед. А обед не сфоткала. Капусту сразу вбила и на обед и на ужин в обед.
Ужин вкусный гуляш из говядины с гречкой. И конфетой угостили. Ее нашла вес через инет и тоже внесла.
Вода 2,5 л. Шаги чуть больше 10000.
П.с. Статью написала, а ребята на работе с шоколадками, вафлями. Пошла в нз. Плюс 144 ккал. Итого 1765 за день.