Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи.
Отчет по шагам за 4 марта 2025 года.
Ну что, как я и ожидала вес и объемы застряли. Живот плюс из-за месячных. Обычно еще плюсует груди в эти дни и талия. Но они без изменений.
Общие замеры тоже без измениний.
По питанию за прошлую неделю вышел дефицит.
Но минуса мне это не принесло. Видимо критические дни повлияли. Плюс в бассейн я весь февраль не могла попасть, то одно, то второе с то третье. В бассейн я планирую походить с 15 по 19 марта. Может хоть что-то уйдет перед отпуском. В купальник я влезла и это уже победа. Я его с 2019 одевала последний раз.
Да я Плюшкин. Мне тяжело расставаться с вещами. Тяжело выкидывать. Стараюсь раздавать. Но купальник, как и нижнее белье, вещь для меня интимная. Так что либо ношу пока не станет мал/велик либо пока не порвется.
Так что, дорогие мои подписчики, я вошла в плато. Если раньше вес стоял, а объемы уходили, то теперь встало все.
Я понимаю, что уже сброшено 21 килограмм, 8 из которых с сентября.
Честно, мне нужен отдых от подсчета хотя бы на пару дней. А то танцы с бубном у весов с тарелками, а при этому минуса нет.
Я стараюсь не отчаиваться. После отпуска начну в полную силу. Вернее отдохнувшая и с новыми силами.
Ресурсы не безграничны и видимо мой организм вошел в адаптацию. Нужно повышать физнагрузку. Но в таком режиме как я работаю это трудно.
Вот мой график на апрель. Буду как то запихивать в выходные бассейн. (Синие рабочие, белые выходные)
Даже если я схожу 9-10 раз в бассейн это будет победа.
Так что в эти выходные я устраиваю себе перерыв от подсчета. Насчет статей не знаю.
В субботу с утра мне на эпиляцию. Потом концерт в честь 8 марта. Мои принцессы выступают. Так что если будет время и желания, то отчитаюсь по еде и всему остальному.
Что меня действительно расстраивает, это то что количество подписчиков не растет. Так же как и вес замерло на 61 человеке. Надеюсь ситуация измениться, как и вес.
Английским продолжаю заниматься.
Завтрак взяла на работу. Сделала овсяный блин. Только пока собиралась на работу блин немного пригорел.
Перекус закинула в себя углеводы и жиры.
Я честно последние дни какой-то нытик. Прошу понять и простить. У меня так же было перед отпуском в октября. Я не в ресурсе. Надо дожить до отпуска.
Обед сегодня странный. Но пирожок был свежий, горячий и очень вкусный.
Салат я поделю на два раза. Вторую часть съем с яйцами на ужин. А сейчас съела столичный.
Итого за день.
Воды за день 1,5 литра.
ps
немного поменяла ужин. Вышло чуть больше по калориям. Салат еле доела. Надо было нормально поесть вместо шоколадки и орехов.