Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи.
отчет по шагам за 26.02.2025
По весу у меня небольшой плюс -800 грамм, но после 15 смен и отсутствия нормального сна я это ожидала. Могло быть и больше с учетом, что были дни когда я сильно перебирала калории. Причем перебирала сладким.
Челендж по шагам продолжаю и наверное буду оставлять этот минимум шагов. Тем более скоро будет светло в 6,30 утра и мы сможем гулять в саду. Сейчас еще темно и мы ходим маленький круг.
По замерам снова без изменений.
Первый столбик это минус за 15 недель как я на дзен, второй столбик за неделю. А третий с 24.09.2024. Это когда я пошла в марафон к зиме и начала основательно худеть. Да может за 15 недель 3.1 кг кому то покажется мало, кто-то скажет что я себя жалею и можно спросить больше. Но я опираюсь на свои ощущения. И я лучше буду идти медленно, чем гонять туда - сюда 10 килограмм. И на новогодних праздниках я себе ни в чем не отказывала.
Вчера сняла ногти. Немного дам отдохнуть. Ну и машинку нам с Риджи папа обещал починить. Где-то отходит провод и она отключается. Очень неудобно делать. Если починить не получиться, то будем брать новую беспроводную.
Подписчиков уже 60-61 человек. Много это или мало?! Это отлично. Главное, что меня читают. Честно эти три выходных писать не было столько сил, сколько у меня было обычно. Статьи получались очень короткие. Хотелось побыть с семьей. Готовили вместе с Региной. Гуляли с ней с Эйсом. Почему только с Региной? Регина была на больничном. Кристина была в школе и к ее приходу ее ждало уже что-то вкусное от нас.
Занятия по Английскому не бросаю. Остается проблема с предлогами in, on, at иногда путаю, какой куда ставить. Но интересно. Узнаешь что-то новое и вспоминаешь, что еще в школе проходили.
На завтрак вчера с вечера приготовила небольшой противень омлета. На 2-3 дня на завтраки нам хватит. Еще 3 вида блинов осталось.
Обедала в столовой. Взяла половину макарон и 2 салата.
Ну и сегодня четверг. У нас на работе это день мороженного. Возьму себе мороженного на 2 дня. В калории умещается, значит почему бы и да. В руки у нас теперь дают не больше 4 шариков, но всегда можно схитрить. Взяла 2 рожка по 2 шарика. Пришла в кабинет положила в морозилку и сходила взяла рожок на 4 шарика. Завтра можно обедать не ходить.
Ужин запеканка. Кстати из фарша правда вкуснее, чем когда курица кусочками.
За день сегодня в норму уложилась.
По воде 1,5 литра. Но уже хорошо.
Всем хорошего вечера. Кто худеет отвесов.