Рубрика #Эстетиказдоровогопитания посвящена двум простым вещам.
Во-первых, не стоит недооценивать ту роль, которое играет правильное питание в жизни человека. Именно оно формирует качество его жизни, его тело и, в известном смысле, личность. Проблема не в том, что у вас хронический упадок сил, какие-то проблемы со здоровьем или "такие себе" внешность и физическая подготовка из-за пресловутой генетики, а в том, что вы вообще ожидаете чего-то иного, потребляя откровенно дрянное топливо.
Мне нравится приводить пример с премиальным автомобилем, который не только не продемонстрирует своих пиковых показателей, но и, скорее всего, будет безнадежно испорчен, если вы будете заливать в топливный бак некачественное или неподходящее сырье.
Это - то, что обеспечивает вас энергией. Это - то, из чего будет состоять ваше тело. Это важно.
Ну а во-вторых, здоровое питание может быть не менее вкусным, разнообразным и красивым, нежели продукты традиционной кухни, что окончательно исключает все оправдания.
Именно эти идеи я стремлюсь донести до читателя в еженедельной пятничной рубрике #Эстетиказдоровогопитания.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
- Большая часть рецептов кликабельна.
1. Белковые вафли с кабачком, козьим творогом и зеленью. Слива.
2. Салат из кабачка с щавелем и соевой заправкой. Сугудай из красной рыбы.
3. Творожно-шоколадные трюфели и яблоко Гольден
5. Салат из вакаме с баклажанами и сугудаем из лосося
6. "Коул Слоу" с тунцом
7. Салат из корейской моркови и сугудай из лосося
8. Низкоуглеводная шарлотка и кефир со спирулиной
9. Тыквенный чизкейк
10. "Лодочки" из баклажан с козьим творогом
Пишу о спорте, питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.