Замечали, что летом быстрее худеется?
Во-первых, аппетит снижается естественным образом из-за того, что сила кровотока уходит от внутренних органов к периферии, об этом писала тут.
Во-вторых, летом мы едим больше клетчатки из свежих овощей и фруктов, а она не дает сильно подниматься глюкозе в крови.
А чтобы снижение веса шло еще быстрее, чтобы не было отечности в жару, важно позаботиться о своей лимфе.
Лимфа работает в некотором роде как наша "канализация", в нее сбрасываются токсины, продукты обмена, лишняя вода из тканей. А она выводит их через крупные лимфоузлы в кишечник, чтобы окончательно удалить их из организма.
Есть несколько способов усилить лимфоотток:
— Любое движение - ходьба, купание в водоемах
— Массаж сухой щеткой, читать тут
— Полоскание рта кокосовым маслом - тут
В летнем потоке интенсива "Сахарный Детокс" будем работать не только с питанием, но и обязательно с лимфой, чтобы ускорить метаболизм и жиросжигание🔥
А вы летом весите меньше?
👍 - Да, как правило
🤔 - Не замечал(а)
🔥 - Мой вес всегда в норме😎
