Честно говоря, весь март ленилась делать сухой массаж. А сегодня обнаружила, что увеличилась отечность в теле, поэтому снова расчехляю свою щетку!
Вообще, весна - время, когда такой массаж наиболее эффективен для разгона лимфы. И для него достаточно всего 5-6 минут.
⬆️⬇️На картинке вы видите массажные линии, они всегда идут от периферии к центру.
Суть в том, чтобы направить лимфу к крупным лимфоузлам - в животе, в подмышках, но сами узлы при этом сильно не давим. Это даст возможность лимфе быстрее сбросить в кишечник все токсины, которые она насобирала в нашем теле.
Лучше делать массаж утром. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок. Это расслабит мышцы и ускорит восстановление, а если после такого массажа нанесете гель с водорослями - быстрее избавитесь от целлюлита.
🔖Особенно эффективно делать массаж сухой щеткой после того, как выпили горячей воды или настой лимфодренажных трав.
И у меня для вас есть подарок👇
Памятка по лимфодренажным препаратам
