Нутрициолог Елена Слобцова

👀 Недавно подписчица прислала мне фото — уже появились кафе и сервисы доставки, которые подстроились под тренд и предлагают готовую еду по правилам FMD на все 5 дней. Цена вопроса — 32 000 рублей. Без группы, без поддержки нутрициолога, без объяснения процессов, которые происходят в вашем теле, без советов по заменам продуктов. Моё мнение? Это, мягко говоря, "что-то на богатом" 😅 Конечно, если у вас есть на это финансовая возможность и совсем нет желания готовить по простым рецептам, которые я даю на марафоне — почему бы и нет...

! Сейчас идёт православный пост, и мне подумалось — отличное время, чтобы совместить эту духовную практику со снижением веса и оздоровлением организма. 📅 Даты марафона: с 17 по 21 августа ❗️И сразу предупрежу: в сентябре FMD не планируется. И дело не в моей лени или усталости. Просто осень для организма — это время не сбрасывать, а напитываться. Не случайно именно в этот период нет религиозных постов. Поэтому август — последняя отличная возможность пройти FMD в ближайшее время. Я, как обычно,...

? Они начинают думать "ЭТО ВОЗРАСТ" и постепенно сдаются. Выглядит это примерно так👇 — "Я пробовала считать калории, но мне грустно и голодно, и я срываюсь" — "Раньше помогало убрать сладкое и 10 тысяч шагов, но сейчас это перестало работать" — "Подруги Танька и Светка после 45 тоже располнели, значит, это неизбежно" Да, после 40 лет похудеть действительно становится сложнее. — Усиливается инсулинорезистентность, а значит, легче набирать и сложнее сбрасывать вес. — Уменьшается мышечная масса...

Замечали, что от некоторых пожилых людей исходит тот самый запах старости — жирный, слегка затхлый, как от старой губной помады, которая десяток лет пролежала в ящике? Печально то, что часто он появляется у женщин уже после 40 лет. Правда, на себе его не всегда замечаешь (кто сейчас непроизвольно понюхал свою руку?😉) Запах неприятный, и кажется, что человек просто давно не мылся. Хотя к гигиене это отношения не имеет вообще. Это химическое вещество 2-ноненаль, которое образуется при окислении жирных кислот на коже...

И причина — то, что вы едите каждый день Болезнь Альцгеймера и деменция уже занимают 6-е место среди причин смертности в мире. Вдумайтесь: каждые 3 секунды где-то в мире ставят новый диагноз! И это без учёта тех, кого просто не успели обследовать. Если вы никак не можете расстаться с сахаром — вот вам 2 веских причины передумать: 1️⃣ Сахар вызывает гликацию — попросту "засахаривание" сосудов. Из-за этого они становятся жёсткими и хрупкими, а мелкие капилляры хуже питают ткани, в том числе мозг...