Подростковый возраст — это буря эмоций, противоречий и поиска себя. Родители часто чувствуют себя беспомощными: вчерашний «лапочка» теперь огрызается, закрывается в комнате и делает всё «назло».
Но это не конец близости — это новый этап, который можно пройти без войн. Вот как сохранить доверие и помочь подростку взрослеть.
🔹 1. Слушайте больше, чем говорите
- Не читайте нотаций — подростки их «отключают».
- Вместо: «Я же говорила!» → «Расскажи, как ты сам это видишь».
- Показывайте интерес: кивайте, уточняйте («И что тогда произошло?»).
Пример:
❌ «Опять двойка? Ты совсем не учишься!»
✅ «Представляю, как обидно. Хочешь обсудить, как исправить?»
🔹 2. Уважайте границы
- Стучитесь в комнату (даже если дверь открыта).
- Не читайте переписки без крайней угрозы (наркотики, суицид).
- Давайте личное время — не требуйте «отчёта» за каждый час.
Фраза:
«Я понимаю, что тебе нужно пространство. Но давай договоримся: если задерживаешься — просто напиши»
🔹 3. Говорите на равных
- Избегайте снисходительного тона («Маленький ещё умничать!»).
- Признавайте его мнение, даже если не согласны:
«Ты думаешь иначе? Объясни — мне важно понять»
🔹 4. Не обесценивайте эмоции
❌ «Да ладно, ерунда!», «Ты слишком остро реагируешь»
✅ «Да, это действительно неприятно. Я бы тоже расстроился».
Помните: Для подростка всё всерьёз — первая любовь, ссора с другом, прыщ на носу.
🔹 5. Договаривайтесь, а не приказывайте
- Вместо: «Ты будешь дома в 21:00!» →
«Давай обсудим комфортное время. Почему для тебя важно гулять допоздна?»
- Компромисс: «Пусть будет 22:00, но только если ты берёшь телефон»
🔹 6. Не критикуйте «личное»
- Внешность («Эта дурацкая причёска!»).
- Музыку/увлечения («Как ты это слушаешь?»).
- Друзей («Она на тебя плохо влияет!») → лучше: «Что тебя в ней привлекает?»
🔹 7. Будьте предсказуемы
- Чёткие правила: «У нас в семье не кричат друг на друга».
- Последовательность: Если запретили телефон на ночь — не отменяйте запрет из-за нытья.
🔹 8. Поддерживайте самостоятельность
- Позволяйте ошибаться (невыученные уроки → свой опыт).
- Доверяйте выбору (одежда, кружки).
- Поручайте ответственность (бюджет на неделю, планирование поездки).
🔹 9. Говорите о себе
- Делитесь своим опытом: «Я в твоём возрасте тоже боялся…»
- Проговаривайте чувства: «Меня беспокоит, когда ты не берёшь трубку» (но без обвинений).
🔹 10. Не принимайте «колючки» на свой счёт
- Истерики, хлопанье дверьми — это не ненависть к вам, а неумение справляться с эмоциями.
- Фраза для «взрыва»:
«Я вижу, ты злишься. Давай поговорим, когда остынешь» → и уйдите.
❗ Чего избегать?
- Сарказма («Ну конечно, ты всё знаешь!»).
- Угроз («Будешь так себя вести — выгоню!»).
- Сравнений («Вот я в твои годы…»).
💡 Главное
Подросток — не враг, а человек, который учится быть взрослым. Ваша задача — быть «мягкой стеной»: не давить, но и не исчезать.
💙 «Подростковый возраст — это не ошибка природы, а важная глава. Переживёте её вместе — станете ближе».
* - Все примеры и данные клиентов, приведённые в статье, изменены в целях сохранения конфиденциальности.
📌
Автор: Герасимова Юлия Васильевна
Врач-психотерапевт, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
