Кто со мной работает, тот знает, что после консультаций я люблю давать домашние задания в форме эксперимента. Данный формат выбран не случайно, а вот по каким причинам:
-эксперимент не может провалиться; его цель – сбор данных о себе;
-во время эксперимента вы осуществляете новое действие, то есть с нуля образуется нейронная связь. Наш мозг – тот еще консерватор, он часто выступает против новинок. В ходе же эксперимента вы создаете личный опыт, то есть повторить то же действие в будущем будет гораздо проще;
-при подготовке к эксперименту включаются эмоции интереса, любопытства, предвкушения. Это штуки, которые обожает наш внутренний ребёнок. А когда последний выходит на сцену, нам проще заниматься чем бы то ни было: ни из родительского, ни из взрослого состояния такого азарта не рождается.
Теперь у вас есть знание о том, как проще внедрить новую привычку: можно начать с эксперимента.
Придумайте такой, который драйвит. Не через «а куда деваться, надо, Федя», а через «ухтышка, а вот это интересно!». И договоритесь посмотреть, как пойдет. Это может быть первым шагом к формированию чего-то нового надолго.