Кто-то из вас прожил уже столько ярких глав своей жизни! И пытливый ум, начинаете копать глубже — в те самые
«внутренние опоры»:
- право быть собой,
- право хотеть,
- право жить не по шаблону
— это неизбежно поднимает со дна то, что годами пряталось под слоем повседневных дел, ролей, обязательств.
Вы спрашиваете:
«Почему именно сейчас, когда, казалось бы, всё устоялось, вдруг вылезают старые травмы, сомнения, неразрешенные вопросы?».
Это не случайно. В возрасте, когда общество часто говорит нам:
«Ты уже всё сделал, можно расслабиться»
душа, наоборот, требует "пересобрать пазл жизни", чтобы найти в нём свой смысл, а не тот, что диктовали обстоятельства, семья или общество.
Это и есть "экзистенциальный кризис" — не «болезнь», а важный диалог с собой. Он приходит, когда мы наконец готовы спросить:
- «А что было по-настоящему моим?
- Где я себя потерял/ла?
- И как жить дальше — не для других, а для себя?».
Экзистенциальный кризис
— это момент, когда человек сталкивается с глубокими вопросами о смысле своей жизни, свободе, ответственности или собственной ценности. Это как будто внутри тебя просыпается «философ», который спрашивает:
«Зачем я живу? Что по-настоящему важно? Почему всё это?».
С точки зрения экзистенциальной психологии (например, по Виктору Франклу или Альфреду Лэнгле) это не болезнь, а естественный этап роста. Так происходит, когда привычные опоры жизни — карьера, отношения, социальные роли — перестают давать ощущение смысла. Например:
- Ты достиг всех целей, но внутри пустота.
- Потерял близкого и спрашиваешь: «В чём смысл страданий?».
- Чувствуешь, что живешь «на автомате», как будто не своей жизнью.
Франкл говорил, что
смысл нельзя «придумать» — его нужно найти в мире, даже в страданиях.
А Лэнгле добавлял:
- экзистенциальный кризис — это шанс проверить, насколько твоя жизнь аутентична.
- Соответствует ли она твоим глубинным ценностям?
- Чувствуешь ли ты себя свободным в своих выборах?
Простыми словами: это кризис встречи с собой. Он болезненный, но, как ни парадоксально, полезный — как сигнал, что пора перестать бежать и начать жить осознанно. Не «потому что так надо», а исходя из того, что ты сам считаешь важным.
Как пережить?
Экзистенциалисты советуют не убегать от вопросов, а вслушиваться в них. Спросить себя:
- Что меня по-настоящему трогает?
- Где я чувствую себя живым?
- За что я готов нести ответственность, даже если это трудно?
Это не поиск «правильного ответа», а путь к более честной жизни.
Как его пройти?
Пути неисповедимы..
Вот не поверите, у всех по разному
Я, сейчас, создала безопасное поддерживающее пространство -
в групповой терапии , вот ссылка :
Запись на собеседование в мини-группу :
— где можно
- "услышать себя через других". Когда вы делитесь своими историями, страхами, сомнениями, происходит удивительное: вы обнаруживаете, что ваши «неудобные» вопросы — общие. Что одиночество в этом поиске — иллюзия.
- "Зеркало опыта": Участники группы, как мудрые «со-путники», отражают вам то, что вы не замечаете в себе.
- "Сила принятия": В кругу тех, кто не оценивает, а сопереживает, легче признать даже болезненные истины.
- "Коллективная мудрость": Вместе проще найти ответы — ведь каждая из вас уже прошла свой путь побед и потерь.
Экзистенциальный кризис — это не тупик, а дверь.
И иногда, чтобы её открыть, нужны не только собственные силы, но и руки тех, кто рядом. Как говорил Виктор Франкл:
«Страдание перестаёт быть страданием в тот момент, когда обретает смысл».
А найти его можно только в диалоге — с собой и миром.
P.S. И помните:
то, что «выпирает наружу» после многих лет молчания — не враг, а "ваша недожитая жизнь",
которая наконец просит слова.
Дайте ей его — в тишине или в кругу тех, кто поймёт.
