И тогда приходит жесткий вопрос : если все повернуть назад, можно было избежать серьезного, а порой и смертельного диагноза? И часто приходит жесткий ответ от врачей — да.
Но пришла уже точка невозврата, и до конца дней жить с этой болезнью, и ходить под дамокловым мечом. Как думаете, какие основные факторы риска назвали кардиологи, попробуйте угадать. Главное — предупредить!
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.
Хочу процитировать вам комментарий своего читателя: «прежде всего, необходимо выработать мотивацию долгой жизни и расставить все жизненные приоритеты таким образом, чтобы жизнь сама по себе стала абсолютной и непререкаемой ценностью».
Задумайтесь. Господи, это так просто. Это лежит на поверхности, а мы...
Сколько стоит ваша жизнь?
Сосед любовно вытирает машину, присматривается к невидимой царапине. Нахмурился. Злится. Закурил. Расстроился, хотя там и нет ничего страшного. Но это ценность. Он платит непомерный кредит.
А легкие достались бесплатно. Сердце бесплатно.
Меня, как бабахнуло по голове. Если бы мы до конца своих дней выплачивали кредит за жизнь, тянули лямку, как ипотеку, то…пылинки бы сдували со своего тела, как с машины. Бухали бы по пятницам? Курили?
Ласкали и обнимали бы свою жизнь. Не пихали бы в себя пережаренное, пересладкое, пересоленное. Не валялись перед монитором или телефоном на мягком диване, а пошли бы пофитнесили:
Конечно: мы же тянем «жизненную» ипотеку, вона скока еще платить, пахать и пахать. Че получится, если буду бухать, курить, объедаться, тупить в телефоне — солью в унитаз лет 15-20 своей дорогущей жизни, а платить придется, как за полноценно прожитые годы.
А сколько жизней у вас, и сколько невыплаченных кредитов за свои болезни, привычки?
Ребята, у нас есть тело по праву рождения. Есть мозг. Ну, мы так небрежно относимся к своему телу. Подруга недавно:
— ты что, я хожу по врачам, сдаю платные анализы, проверяюсь.
А спать ложится за полночь. Задумайтесь, если вы не пьете, не курите, едите даже нормальную еду, но просто не высыпаетесь, то отнимаете у себя… годы жизни. Не высыпаетесь — развивается гипертония, растут риски всех сердечно-сосудистых болезней.
Как справится с бессонницей навсегда? Заходите в рубрику, там много советов:
Кардиологи уверены, что в большинстве «сердечных бед» виноваты более всего 2 вещи: бессонница и гиподинамия. Та же подруга, про физкультуру соглашается: надо обязательно заниматься — давление приходит к норме. Согласна, но…Насыпает в тарелочку печенюшек и ложится на мягкий диван перед сериалом. Она же ипотеку лишь за квартиру платит.
Физкультура — реанимация тела и мозга, так считает этот удивительный доктор.
Занимаетесь физкультурой, если нет, то ученые даже цифру приводят — 8 лет долой. А, забыла совсем: ипотеку же платить за нее не надо. Вот царапинки на машинке — да, это серьезно.
Прав читатель, ой как прав. Немного добавлю. Если есть цель, мы будем долго жить, много дольше, чем позволяют ресурсы, это не фантастика, а доказанный наукой факт.
Мы живем не в ладу с собой, постоянного мучат внутренние конфликты и противоречия. Так рождаются стрессы, страхи, паника. Так руководит нами кортизол. Так списывает год за годом.
Если вы живете в постоянном стрессе, знакомы с паническими атаками, пожалуйста, заходите в эту рубрику:
Мы убиваем свой иммунитет на корню: сигареты, алкоголь, плохая еда, гиподинамия, ленивый мозг. Да, ленивая не только 5-я точка, но и мозг. Здоровый мозг — любимая тема. А если мозг работает, то он нас лечит, не верите мне, Бехтеревой поверите?
Хотела коротко о ценности жизни поговорить, но разве можно быстро поговорить о самом главном. О бесценном, что порой не ценим совсем. Прошу, задумайтесь. Просто берегите себя — это так просто: напрягайте тело и мозг, высыпайтесь, ешьте хорошую еду и живите без стрессов!
Если нужна психологическая консультация, совет или есть просто вопрос, пишите, отвечу всем или пообщаемся онлайн.
PS. У подруги сейчас онкология — четвертая стадия, увы, шансов мало…Вы будете что-то менять в своей жизни или, как ответил читатель в комментариях: «с каждым может случиться, но только не с тобой. Иллюзии, иллюзии...»
Это еще не все, мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!