Где бы вы сейчас ни находились, оглянитесь вокруг, найдите взглядом и запомните 5 объектов бежевого цвета. Хорошо запомнили? Ок. Теперь закройте глаза и назовите 5 объектов голубого цвета, которые есть рядом с вами.
Это упражнение показывает, как люди видят свою жизнь. Бежевый здесь – метафора к проблемной ситуации. Проблема настолько заполняет жизнь, что люди описывают её, как бежевую. Не то, чтобы они этого хотели; возможно, они терпеть не могут бежевый цвет. Но они сузили восприятие жизни до области вокруг проблемы, и не замечают ничего, что выходит за эти рамки. Человеку надо прилично напрячься и сосредоточиться, чтобы увидеть элементы голубого цвета.
Что делает терапевт: показывает клиенту, что элементы голубого (=такая жизнь, которую хочет человек вместо проблемы) уже есть в его жизни. И есть много вещей, которые могут указывать на возможность появление голубого в качестве альтернативы бежевому.
Самое главное - в том, что для построения желаемой жизни не нужно проваливаться в историю появления бежевого цвета, его этимологию, признаки и свойства. Чтобы наполнить жизнь объектами голубого цвета, можно вообще не знать бежевых подробностей. Чтобы жить в настоящем и строить будущее, нам не надо узнавать причины прошлого.
Еще раз, это важно: чтобы жить в настоящем и строить будущее, нам не надо узнавать причины прошлого.