Присутствие
Присутствуй в моменте открывания окна, открытия штор.
Открывая окно, или расправляя шторы, обрати внимание на движение рук, приток свежего воздуха, на звуки улицы. Почувствуй разницу температур между комнатой и улицей. Почувствуй материал занавесок, чем они понравились, в тот момент, когда их выбирали? Обрати внимание на запахи, проникающие с улицы, свежесть, дождь, цветы. Осознай, как изменяется настроение при притоке свежего воздуха, и при изменении освещения из тьмы к свету.
