Нати - Йога счастливчиков | Жизнь и практики для тела, души и разума

Ну как бодро, на уровне выживания 😄 - здравствуйте, как дела, сколько стоит, цифры, это все как-то уложилось и даже закрепилось. Но довольно быстро пришло важное осознание, мало уметь что-то сказать, нужно еще понять, что тебе отвечают. А вот тут начинаются вопросики... Одно дело выучить фразу, а совсем другое, когда тебе отвечают быстро, с тонами, диалектами, и ты стоишь и думаешь...

Прилетел вопрос - что такое ребефинг. Есть классический ребефинг, есть ребефинг в традиции Кундалини йоги. Слово ребефинг происходит от rebirthing, переводится как перерождение. Ребефинг в традиции Кундалини йоги, по сути, это та же практика, только в которой задействовано больше дыхания в разных темпах, положениях, с разным фокусом и тд. Такая практика поможет отпустить старое напряжение, привычные реакции и эмоциональные зажимы, которые человек может годами носить в теле и не замечать. За счет непрерывного дыхания организм обновляется, отсюда и название перерождение. При выполнении, можно...

С наступлением холодов, мы переместились в зал, там прохладно, занимаются другие люди, бывает шумно, но это не останавливает ни меня, ни тех, кто приходит практиковать. Мы приходим в свитерах, шарфах, перчатках, и все равно оказываемся на ковриках. Мы принимаем такое решение. Конечно, у меня есть желание вести практики в уютной теплой студии, с панорамными окнами, с антуражем, где теплый ветер слегка развивает легкие занавески и добавляет происходящему особый шарм. Я могла бы сидеть и ждать, ссылаться на обстоятельства, ждать тот самый идеальный момент, и вот тогда начну. Но реальность в том, что большинство ограничений мы создаем сами...

)) Трое практиков сидят у реки, погруженные в медитацию. Вдруг один резко открывает глаза: - Ой… я же плиту дома не выключил! Встает, и спокойно уходит по воде на другой берег. Спустя время второй вздыхает: - Чуть не пропустил важный звонок. И так же невозмутимо шагает вслед за первым. Третий напрягается: Серьезно? А что так можно было? Ну ладно, я тоже попробую. Разбегается, и с грохотом летит в воду...

) Из запасов: ▪️инжир ▪️мандарины ▪️теплая тыква ▪️листья салата и огурец. Выглядит нарядно, а по факту очень бытовая, понятная еда. Заправка простейшая: оливковое масло + джионская горчица, и при желании капельку меда. • Инжир мягко поддерживает пищеварение и дает натуральную сладость, без сахара и скачков...

Продолжение ⬇️ #нати_фильмы

называемыми ответами, инсайтами и смыслом. Ой, я конечно насмеялась, и от абсурдности, и от гипербализированности, и от ироничности всего происходящего, и от того, как это все происходит в нашей реальности, и смешно и грустно. Смешно, потому что некоторые сцены выглядят как пародия на современный мир практик. Грустно, потому что это пародия, в которой слишком много правды. Все как и в жизни - картинка конечно очень красивая, актеры знакомые, ярко, солнечно, а внутри - травмы, утраты, зависимости, выгорание, все в одном флаконе. Сериал очень точно показыает, насколько люди устали притворяться, что с ними все нормально...

Первый раз взяли в Китае, очень вкусная, я не фанатка клубники, она обычно такая с кислинкой, а здесь прям как с огорода бабушки, очень вкусная! Стоит 20 юаней #нати_питание

)) #нати_интерактив

В Таиланде мы были на подписке у Спарклинг, они привозят по 3 бутыли 20 литров, и по мере того как они заканчивались, привозили новые. Здесь хотелось что-то такого же, в Китае мне стали известны такие поставщики воды - Wahaha (娃哈哈) и Nongfu Spring (农夫山泉). Пришлось снова включать режим перевод иероглифов, поиск сервисов, попытки понять, куда жать и за что платить.. Сама не поняла как, как в том фильме "я кнопочку нажималя, нажималя", и о, чудо, ввиду того, что нужно...

)) Кружевные снежинки, в простонародье корень лотоса или рэнкон. Немного напоминает картофель, но имеет свою какую то особенность, чуть посочнее что-ли. Вполне возможно, что он уже попадался мне в кафе или азиатских блюдах, но там он обычно теряется среди соусов и специй. А мне нравится есть продукты в чистом виде. В чем его польза на себе пока не поняла, я съела и мне было вкусно, но что же пишет интернет: В традиционной медицине экстракт корневища применяют...

Детали уже стерлись, но ощущение осталось очень четким, главный посыл там не про родителей, а про то, как человек дальше живет с тем, что ему досталось. Про то, что рано или поздно каждому приходится стать самому себе любящим родителем. Суметь себя поддержать, не обесценить, не загнобить, не требовать идеальности, а сказать себе - я с тобой, и ты уже со всем справляешься. Из книги: Существует много способов пробудить внутреннего Любящего Родителя. Можно написать ему письмо, например, такое: «Дорогой Любящий Родитель! Привет! Надеюсь, что, ты научишь меня быть добрее к себе и принимать себя, таким как есть...