Дорогие подписчики и гости канала, сегодня предлагаю поднять очень важную и сложную тему. Речь пойдёт о волонтёрстве, о тех духовных ловушках, с которыми приходится сталкиваться волонтёрам, об основных причинах выгорания. Поскольку я сама очень давно занимаюсь волонтёрской деятельностью и постоянно консультирую людей помогающих профессий, то знаю всю «кухню» как изнутри, так и снаружи. Как всегда мы с вами постараемся рассмотреть проблему с разных уровней, высший из которых – духовный.
🔎 Сначала определимся с понятиями:
Волонтёры – это люди, сделавшие безвозмездную помощь другим важной частью своей жизни.
Волонтёрство – это деятельность, требующая огромных усилий, напряжения физических, душевных и духовных сил.
Чёткой классификации видов волонтёрской деятельности нет, но как правило выделяют:
• медицинскую помощь болящим в больницах и на дому;
• психологическую помощь в поддержке ментального и духовного здоровья;
• организацию денежных сборов и закупок различного оборудования, медикаментов и продуктов для нужд военных;
• информационную помощь (написание статей, постов, передача информации и т.д.);
• помощь нуждающимся в выполнении социальных и повседневных жизненных задач;
• психолого-педагогическую организацию досуга взрослых и детей;
• оказание правовой и юридической помощи;
• помощь бездомным животным и т.д.
Мы не будем говорить о разовом волонтёрстве, нас с вами интересуют проблемы, возникающие в результате долговременной и систематической помощи другим.
Успешное волонтёрство – это всегда баланс ответственности и свободы. Волонтёрское движение, как и любое социальное объединение, несёт в себе как положительные черты, так и отрицательные.
К положительным обычно относят:
• формирование эмпатии и социальной ответственности;
• увеличение социальной сети и улучшение взаимодействия с окружающими;
• получение новых навыков и опыта;
• укрепление психического благополучия, повышение стрессоустойчивости;
• рост самооценки и уверенности в собственных силах;
• развитие духовно-нравственной сферы личности.
На положительных чертах волонтёрства подробно останавливаться не будем, чтобы не перегружать статью, да и потому что они подробно описаны у многих авторов.
Если конструктивные созидательные черты очевидны, то деструктивные куда менее явны, а могут быть совсем неочевидны. Казалось бы, помощь другим есть дело благородное и полезное для души, но иногда занятие им может всё же навредить.
Как и у людей других помогающих профессий (психологов, врачей, соцработников, священнослужителей и т.д.) у волонтёров при работе с людьми может возникать эмоциональное перенапряжение, которое приводит к состоянию физического и психического истощения.
Назовём основные факторы-причины, приводящих к выгоранию:
• сильно выраженная психо-эмоциональная нагрузка, с которой мы не можем справиться;
• чрезмерная ответственность, к которую берём на себя, но к которой не подготовлены;
• ощущение недостатка контроля над происходящим;
• чувство, что наши усилия превышают результаты;
• токсичное сообщество, в котором преобладают апатия и отсутствие инициативы;
• равнодушие и отсутствие поддержки со стороны окружающих, что ведёт к демотивации;
• несоответствие наших личных ценностей ценностям волонтёрской деятельности.
Особое внимание я хотела бы обратить на духовные факторы:
• недостаточный возраст души и степень наполненности матрицы энергиями -> опытные души, в отличие от молодых, способны преодолеть практически любые негативные факторы, потому что они уже обладают нужными энергокачествами;
Это не значит, что молодым душам не следует заниматься сложными видами волонтёрства, просто оно должно носить особый характер – более щадящий психику, например, быть донором, физически помогать нуждающимся и т.д.
• недостаточный уровень осознанности -> взаимодействие сознания происходит с астральным планом бытия и его представителями -> энергообмен осуществляется с низкочастотными сущностями, причём он обязательно будет основан на чрезмерных эмоциях, на энергиях жалости* (это ещё не уровень сострадания и милосердия!), ненависти, страхов, вины, стыда, бурной радости и т.д.
📚 Прекратите жалеть окружающих!
Критерием возможного выгорания является ощущение, что мы отдаём больше сил, чем у нас есть, и они не восполняются. Важно осознавать, что в волонтёрской деятельности нет строго очерченных требований, никто не приказывает, не говорит, сколько надо отдавать своих ресурсов – всё по силам. Мы сами это определяем, но проблема в том, что наша внутренняя родительская часть зачастую включает чрезмерные требования и установки: «надо», «я обязан», «без меня точно не справятся». Если не мы сами, а ум является нашим хозяином, то он способен загнать нашу психику до такой степени, что начинаем чувствовать моральное и физическое опустошение, пытаясь как бы отдавать уже то, чего у нас нет и требовать от других людей то, к чему они ещё не способны. Что делать? Пора вернуть себя в здесь и сейчас, сделать паузу и разобраться с истинными мотивами своей деятельности, то есть подумать, а ДЛЯ ЧЕГО мы это делаем?
Истинный смысл волонтёрской деятельности – служить Богу* через помощь людям (роду, Родине и т.д.) и ничего не ждать взамен. И вот здесь многие спотыкаются, потому что в каждом человеке есть базовые настройки «Низшего-Я» – потребности которые требуют удовлетворения, а также травмы, нуждающиеся в исцелении.
Нам с вами необходимо вспомнить о термине «спасатель», который есть в психологии. Тему астрального спасательства я ранее подробно рассматривала в своих статьях.
История драматического Треугольника Карпмана, где есть «жертва – агрессор – спасатель», проигрывается не только на уровне семейных и дружеских отношений, но и в более крупных масштабах (группах, сообществах и т.д.). Основная цель таких отношений – получить яркие эмоциональные переживания и удовлетворить свои психологические потребности за счёт взаимодействия с другими людьми.
Если волонтёр действует из роли «спасателя», то, в первую очередь, закрывает потребности своего Эго, например, удовлетворяет желание чувствовать себя нужным, значимым, незаменимым и т.д.
В этом случае человек свою уязвимую часть начинает проецировать на других – видит в других «жертв», которых стремится спасти во что бы то ни стало, жертвуя собой, своими ресурсами, в том числе и теми, которые предназначены для самых близких (силы, время, внимание и т.д.).
Если родные люди не разделяют с нами идею постоянно помощи другим, то обязательно рано или поздно начнёт проявляться их недовольство и раздражение в наш адрес. И здесь надо серьёзно задуматься: почему чужим людям мы готовы отдать всё, что возможно и даже больше, а близким наши ресурсы, в том числе внимание и любовь, достаются по остаточному принципу?
Если провести глубокий анализ ситуации, то окажется, что на самом деле волонтёр реагирует на собственную нужду, то есть пытается помочь самому себе, подсознательно стараясь заткнуть зияющую дыру ненужности внутри себя. Помогать другим для астрального спасателя – это способ не смотреть на свою собственную боль, суть состоит в неправильном смещении акцента (фокуса) внимания -> куда смотрим, туда и вкладываем свою энергию. Пока наш ум вовлечён в чужое страдание, он не видит своего. Тем более, что проживать чужую жизнь гораздо легче, чем свою собственную, и спасать кого-то легче, чем спасать себя. В итоге возникает ситуация, когда мы помогаем другим не от избытка любви в сердце, а от её дефицита. Это довольно частая причина психологического выгорания.
Бывает и так: даже если людям помогаем, служим, то за этим может стоять энергия человекоугодия*, которая предполагает ожидание ответной благодарности, похвалы, хорошего отношения, закрытия личных потребностей. К сожалению, довольно часто человекоугодие путают чуть ли не со святостью.
Например. Пожилая женщина заболела онкологией. Ей больно и обидно, мол, никому из своих любимых племянников, которых самозабвенно растила, она теперь не нужна. Женщина сокрушается, что «жизнь несправедлива, родственники оказались неблагодарными за то, что всю себя посвятила помощи семье брата, а ведь могла бы жить своей жизнью». Интересно, что знакомые часто называли её святой. Похоже, что она и сама была в этом уверена, пока не узнала, что речь идет не о добродетели, а о грехе человекоугодия, суть которого сводится к тому что задачи и благополучие других кажутся важнее, чем свои.
📚 Кому поклоняемся? Человекоугодие.
Помощь – это действие из состояния ресурсности, а значит необходимо учиться видеть в себе образ Божий*, потому что только в этом случае мы способны помогать правильно, то есть действовать без вреда для себя, своих близких и тех, кому помогаем.
Истинное служение предполагает, что мы трудимся из своей здоровой взрослой части*, видим в людях прежде всего души, которые на время пришли из тонкого мира для прохождения земной практики. Здесь они выполняют свои программы, направленные на развитие.
Любое милосердное служение должно идти в тесной связи с духовным деланием (о его составных частях скажу ниже) и в соответствии с духовными законами, иначе может произойти как минимум эмоциональное выгорание, как максимум – ожесточение души.
📚 Что значит полюбить себя, как образ Божий?
📚 Треугольник состояний: Ребёнок - Родитель - Взрослый (1)
Нам с детства прививалась установка, что если кто-то творит добрые дела, то он хороший и добрый. Проблема в том, что человек может «забыть себя» и при этом помогать не из любви и милосердия, а из своей гордыни, то есть когда считает себя более чистым, праведным и духовно здоровым, зачастую даже не осознавая это. На самом деле мы не лучше и не выше других людей, которые не помогают или делают это редко.
Итак, любой волонтёр должен смотреть на СВОЙ мотив помощи и на своё отношение к другим людям. Если проскальзывает презрение к ним и возникают мысли «я лучше, чем он» (не важно кто, пусть даже равнодушный и безынициативный), то это про служение своему Эго. Оказывается, через делание добрых дел человек может укрепляться в гордыне, тщеславии, высокоумии, осуждении, презрении, малодушии, самомнении.
Например: «Не понимаю, как можно быть такими безразличными! Ну я же помогаю, почему другие нет? Только моральный урод может пройти мимо!»
Если творить добрые дела из страха, что осудят за бездействие, или, наоборот, похвалят за действия – это низкочастотные состояния, основанные на ложных установках.
-> Очевидно, подобная волонтёрская деятельность не только не помогает душе, а, наоборот, вредит.
Необходимо отметить, что волонтёр астрального уровня пребывает чаще всего в 2 ролях – спасателя и жертвы*. Но периодически обязательно будет включаться агрессор, потому что главная подпитка его добрых дел – гнев. Поскольку в нездоровых отношениях имеется оторванность от Бога, как Источника силы, то движущей силой, подпиткой является агрессия, то есть очень тонусная и мощная негативная энергия, которая помогает не опустить руки, даже когда присутствует невыносимая усталость.
📚 Кто вы в астральном треугольнике: жертва - агрессор - спаситель?
Одна из важных задач волонтёра – научиться никого не судить, то есть не брать на себя функции Бога. Каждая душа ответит перед Создателем за свои грехи сама. Господь ведает о наших мотивах, даже если мы сами их до конца не понимаем, так как своей нейросетью мы встроены в Его нейросеть. Мы же не думаем, что Организм не знает, что происходит с его клеточками?
Получается, что нам всего лишь надо понимать собственные мотивы действий, отслеживать правильность своего мышления, видеть в себе образ Божий и в других. С остальным Господь разберётся без нас – для этого и созданы совершенные и непреложные духовные законы*.
📚 Мы и фундаментальные законы Вселенной (1)
Уважаемые читатели, если в процессе чтения статьи внутри поднималось возмущение, негодование, если кто-то узнал о существовании ложных мотивов, то это не повод расстраиваться, а возможность для некоторой коррекции своего мышления и мировоззрения. И тогда волонтёрство выйдет на новый уровень, если придёт понимание смысла слов святого Серафима Саровского: «Спасись сам и вокруг тебя спасутся тысячи».
Нам может казаться, что мы с Богом и помогаем Ему, людям, но если негативим, то на самом деле питаем отрицательной энергией (раздражения, гнева, тревоги, страха, ненависти, вины, стыда, осуждения) низший слой астрального плана бытия. Мало того, соподключаемся своим болевым телом с коллективным болевым телом.
Рассмотрим подробнее эту подтему, чтобы мы до конца понимали, с чем взаимодействуем, намеренно или ненамеренно погружая себя в разрушительные астральные энергии.
Что такое болевое тело?
🔎 Болевое тело – это, страсть, болезненная привязанность к страданию.
От негативных эмоций, которые не были доосознаны, приняты и отпущены через покаяние, остаются энергетические сгустки. Они, объединяясь, заполняют собой энергетическое поле человека.
Это происходит путём встраивания энергоформы на уровне астрального тела-надстройки. Создаётся и уплотняется энергетическое поле из старых, тщательно хранимых, но всё ещё очень активных отрицательных состояний и эмоций: обид, осуждения, гнева, ревности, зависти, ненависти, непрощения, вины, насилия и т.д.
Проблема в том, что по своей природе болевое тело не является только индивидуальным. Оно частотно резонирует и производит энергообмен, смешиваясь и взаимодействуя с болью, пережитой колоссальным количеством людей на протяжении всей истории человечества, всей истории непрерывных межплеменных войн, рабства, мародерства и грабежей, похищений, изнасилований, пыток и других форм насилия. Эта боль продолжает жить в коллективном бессознательном человечества.
Каждый день к ней добавляется новая боль, в чем мы можем легко убедиться, например, посмотрев новости или понаблюдав за драматическими отношениями, складывающимися между людьми, нациями и государствами.
Если мы своими энергиями становимся созвучными коллективному болевому телу, то внутри нас увеличивает объём энергии травмированности каждой внутренней части. Именно таким образом и формируется нездоровое «мы»...
Что делать волонтёрам, чтобы помогать другим и при этом самомим не попадать в треугольник, как эмоционально не выгорать?
❌️ Как перестать быть спасателем?
✅ Перестаём считать, что мы лучше знаем, как надо жить другим, и что без наших ценнейших рекомендаций мир рухнет.
✅ Стараемся не давать необдуманных обещаний, особенно если для их реализация нужны другие люди.
✅ Перестаём ждать благодарность, похвалу и даже результат!
✅ Перед тем как броситься помогать, а зачастую «причинять добро», спрашиваем себя честно: так ли необходимо и эффективно наше вмешательство? Не решаем ли мы за другого человека его кармические задачи?
✅ Спаситель стремится поставить жертву в позицию зависимости, делая так, чтобы она продолжала оставаться беспомощной, потому что тогда можно будет вечно её спасать и ощущать свою ценность. Важно понять, что тем самым мы создаём новые и новые проблемы для спасаемого.
❗Не путаем с реальной помощью, которая оказывается точечно, по запросу и без ожидания благодарности в ответ.❗
✅ Осознаём, что жалость – астральное низкочастотное чувство и перерастаем его. Выше и высокочастотнее – сострадание и милосердие.
✅️ Осознаём свои собственные потребности и нужды.
✅️ Признаём свою уязвимость и свои ограничения, не берём на себя функции Бога.
✅️ Напоминаем себе, что всё происходящее, даже крайне негативное, попущено Создателем для воспитания душ.
✅️ Поддерживаем коммуникацию из позиции «Я ОК – ты ОК».
✅️ Взращиваем в себе ощущение своей безусловной ценности через видение в себе образа Божия (я есть клетка Божественного Организма).
✅️ Для предотвращения выгорания развиваем в себе навыки профессиональной устойчивости.
Если объяснять простым языком, то нужно научиться:
• разделять личное и профессиональное;
• четко понимать свою зону ответственности;
• очертить и строго соблюдать личные границы в отношениях волонтёр - подопечный;
• научиться всегда анализировать проделанную работу и свои реакции на неё;
• уметь определять своё состояние и искать/пополнять внутренние ресурсы;
• структурировать рабочее, помнить о личном, выделять время для хобби;
• не обесценивать свои достижения и всегда отслеживать успехи. В таком режиме будет ясно – мы в состоянии баланса или уходим от него.
Выход из треугольника Карпмана требует осознания своих поведенческих схем, негативных установок* и готовности изменить их. Это процесс саморазвития и работы над собой, который поможет выйти из деструктивных паттернов взаимодействия и обрести более здоровые и равноправные отношения с другими людьми.
📚 Негативные установки или счастье: выбор за нами
❗️Мы должны помнить, что высокочастотную чистую энергию, созвучную Божественной Системе, рождают только молитва, любовь, смирение, благодарность, сострадание, сочувствие. Достигается это только при регулярном комплексном духовном делании, которое должно стать нашим образом жизни:
✅️ Продолжаем преобразовывать мировоззрение (познавая истинное мироустройство, духовные законы, Бога).
✅️ Работаем над собой (изживание грехов и страстей, контроль ума, разотождествление ума и души, формирование наддуального мышления).
✅️ Очищаем душу через осознанное глубинное покаяние, исповедь, причастие.
✅️ В нашей жизни есть следование новозаветным заповедям, молитва, пост, труды святых отцов, творчество.
✅️ Живем в Страхе Божьем (=нежелании отпасть от Него), в доверии к Богу не на словах, а на деле, то есть без страхов.
✅️ Выполняем предназначение, нарабатываем внутреннюю опорность.
✅️ Творим.
В нас – творениях – образ и подобие Творца. И одна из наших задач – преобразовывать хаос в упорядоченную и созидательную энергию. Творчество – трансформация хаоса в мир форм и порядка. Этим мы помогаем Богу, обретаем более прочную связь с Ним.
Поясню, почему я так подробно рассматриваю духовную сторону волонтёрской деятельности.
Апостол Иаков когда-то сказал, что «вера без дел мертва». Действительно, мало просто верить, то есть знать, что Бог есть, ведь и бесы веруют и даже точно знают, что Он есть, они даже способны на совершение добрых дел (вот только творят их из гордыни). Единственное, чего бесы не делают - они не молятся. Это важно понимать. Но ведь и дела без веры тоже мертвы!
Наше вера должна быть активной, деятельной.
Святой Серафим Саровский разъяснял, что есть дела веры: любовь, долготерпение, мир, смирение, жизнь по духу, милость, несение креста. Если человек учится любви и смирению, преодолевая эгоизм и гордыню, то об этом свидетельствуют его повседневные дела, в том числе и волонтёрские. Эти дела проистекают от любви, питаются ею и оживляют веру. Поэтому волонтёрство без христианского духовного делания может оказаться служением низкочастотному астральному миру, а мы, соответственно, можем оказаться подобными бесам.
Как мы видим, тема волонтёрства очень сложная, потому что многослойная, имеет свою глубину и уровни, в особенностях которых осознанному человеку необходимо разбираться.
Продолжение следует...
*****************************************
Дорогие читатели! Если вам понравилась информация, и вы смогли почерпнуть из неё нечто полезное для себя, то поставьте, пожалуйста, лайк. Это очень поможет развитию и расширению канала. Заранее благодарю!
По возможности, перешлите ссылку на данную статью своим близким и знакомым.
С уважением, Наталия,
автор канала «Путь к осознанной вере»
🔮 Телеграм-канал «Путь к осознанной вере»: https://t.me/+XI5jvv_2ivc0MGMy
🔮 ВКонтакте «Путь к осознанной вере»: https://vk.com/club226562530
🔮 Электронная почта: osoznannaya.vera@mail.ru
*****************************************
СТАТЬИ-ИНСТРУКЦИИ, ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ДАННУЮ ТЕМУ:
📚 Вторичные выгоды роли жертвы. Как перестать страдать?
📚 Как правильно проживать эмоции?
📚 Как справиться с обидой? Стоит ли прощать?
📚 Почему за добро получаем зло?
📚 Как прекратить реагировать на атаки ума, панику, страхи, тревоги?
📚 Что значит разотождествить душу с умом?
📚 Как найти выход из неприятной ситуации? Через наддуальность!
📚 Закон баланса или равновесия. Как достичь гармонии?