Что мы заедаем?
Довольно часто, непонятные и опасные чувства.
Почему они опасны и почему их сложно понять?
Потому что они про то, что чувствовать запрещено или страшно.
И тогда еда становится анестезией.
Анестезия ("без чувства") — процесс уменьшения чувствительности тела или его части вплоть до полного прекращения восприятия информации об окружающей среде и собственном состоянии.
А ещё, бессознательно, в эти минуты может хотеться наращивать жир и увеличиваться.
Защита жиром - почему может хотеться БЫТЬ БОЛЬШЕ
Лишний вес может быть "домиком",
когда жир в самом прямом смысле работает "прослойкой" между мной и резким, угрожающим, непредсказуемым миром.
И чем больше эта прослойка - тем больше я чувствую себя "спрятанным", тем мне спокойнее.
Может быть и противоположная ситуация!
Когда мне нужен вес, чтобы быть весомее,
значимее, заметнее, "давить" других массой почти в прямом смысле слова.
- Тогда жир не для того, чтобы прятаться,
- а для того, чтобы быть более заметным, занимая больше места в пространстве даже на физическом уровне.
Почти как у сумоистов - кто тяжелее, тот и передавит соперника.
Конечно, в обеих ситуациях внешний мир предстает в психике как такой, от которого требуется постоянная защита.
Только защита выбирается разная:
(в зависимости от ощущения собственной силы, силы себя как Деятеля, используя терминологию курса "7 шагов к стройности".)
или
Или, что ближе к животному миру, бежать или драться?
Я ни в коем случае не утверждаю, что внешний мир прям весь такой "розовый" и "пушистый"!
Вопрос в пропорциях безопасных и опасных пространств:
- дом и общение с ближайшим кругом людей (семья и те люди, с кем мы живем) - это безопасно?
- работа и общение с коллегами - это безопасно?
Пример:
Ещё пример:
Ещё пример:
Тотальное подчинение маме / папе - это норма! Или нет?
Ты обязан, должен делать всё именно так, как говорит родитель. Всегда. Всю жизнь. И нет вариантов стать свободным. Мама сказала есть эту кашу - ешь. Мама сказала поливать морковку - идешь и поливаешь.
"Ребёнку" может быть уже 20-30-40-50 лет. Возраст тут ничего не меняет.
Какие чувства у ребенка в этом общении?
Ему приятно, ему хорошо, спокойно и надежно?
Или что он чувствует?
Как правило, если нас что-то разрушает - мы начинаем защищаться:
- злиться и стремиться уничтожить источник боли
- или отодвигаться, дистанцироваться.
А как защититься от родителей? Их же нужно почитать и уважать, слушаться и не перечить! Иначе плохой сын (дочь) и гореть тебе в аду!
Тогда агрессия может развернуться на себя и получается такое:
Я сейчас пишу развернуто процессы, которые так детально не осознаются. Осознается только приступ гнева (или раздражения) или подавленность, или беспомощность, угнетенность, или резко тревожное напряжение.
Что-то давящее и непереносимое.
И что с этим делать, если осознать запрещено?
Перекрыть чем-то другим, каким-то другим впечатлением. Сильным и гарантированно переключающим голову на что-то приятное. И еда отлично подходит для этих целей!
И дальше вопрос - а будет ли у ребенка с таким опытом блокировки своих чувств доверие себе? Доверие тому, что Я чувствую?
Как доверять себе, если первые 20-30-40-50 лет жизни тебе говорят, что ты не прав в своем восприятии реальности и мама лучше знает, а ты - ошибаешься.
В прошлой статье это обсуждали очень подробно:
Или будет привычка поскорее заблокировать любые проявления негатива уже проверенным и хорошо помогающим способом?
И так появляются приступы дикого голода в ответ на негатив
Негатив, который и осознать нет возможности, ведь все эти действия уже автоматизированы, и вывести их в сознание - это огромный труд!
Про автоматизированные реакции подробно рассказывала в статьях:
Так получаются приступы переедания, которые человек в себе НЕ понимает
Пример, который я часто повторяю из-за его наглядности. Повторяю, потому что много новых читателей и какие-то вещи могут звучать очень непривычно, если на канале совсем недавно.
Когда в желудке продольный свежий шов, и много кушать категорически нельзя, у Ксюши случается неприятный разговор с мужем.
Ксюша про компульсивное переедание после операции по уменьшению желудка (бариатрии):
"Я с мужем поговорила и мне не понравилось, как я поговорила, а там йогурты сладкие приносили, и я помню, как я разворачиваюсь к холодильнику после этого разговора, иду, беру этот йогурт и выпиваю очень много за раз.
А мне нельзя. Я после операции.
И я тогда понимаю:
"Ну, всё. Тебе сделали операцию, а ты в живую рану объемом 50 мл, льешь 280 мл сладкого йогурта.
И из-за чего? Из-за неудачного разговора?
Тебе операция не помогла. Можешь сразу на кладбище ползти".
Ксюша только сделала операцию по уменьшению желудка.
Сделала от отчаяния, потому что многие годы безуспешно пыталась похудеть другими методами. Помогла ли операция от компульсивных перееданий?
И комментарий читательницы:
Эту статью я попробовала написать в том числе как возможный и достаточно общий ответ на вопросы о причастности мамы к ситуации с весом дочери:
И я очень прошу не переносить эти примеры прямо на других людей!
У лишнего веса НЕТ ОДНОЙ причины!
Их много! Это как температура, которая может быть по самым разным поводам.
И при воспалении легких, когда уже серьезнейшая проблема со здоровьем и нужна срочная помощь, - температура.
И при перегреве на солнце, когда наслаждался жизнью (не подумав) и пролежал на пляже весь день, потому что удовольствие сильное и не хотелось его останавливать, - тоже температура!
И мы не можем судить о ситуации, если у нас только показания градусника. Разбираться надо с каждым случаем отдельно!
Всем здоровья и взаимопонимания!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.