Подростковый возраст – это период бурных перемен, когда дети превращаются в почти взрослых людей. И одной из самых сложных загадок для родителей становится отказ подростка от привычных проявлений любви: объятий, поцелуев, проявлений нежности. Еще недавно он с удовольствием прижимался к вам, а теперь – отворачивается или смущенно отстраняется. Почему так происходит и что делать? Разбираемся вместе, опираясь на принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и современные исследования.
Я Людмила Лобода, практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с ОКР, тревогой и депрессией, низкой самооценкой, РПП. Ссылка для записи на консультацию и контакты на мой сайт внизу статьи.
Почему объятия стали у подростка «не в моде»?
Причин неприятия физической близости в подростковом возрасте может быть несколько. Важно понимать, что это часто не признак нелюбви, а скорее – отражение внутренних изменений и процессов взросления. Вот некоторые из них:
- Повышенная потребность в автономии и самоопределении. Подросток стремится к независимости, хочет сам контролировать свое тело и личное пространство. Объятия могут восприниматься как посягательство на эту свободу.
- Социальное давление и страх выглядеть «не круто». В подростковой среде могут существовать негласные правила и стереотипы. Проявления привязанности от родителей могут вызывать смущение перед сверстниками и страх осуждения.
- Повышенная чувствительность к социальным сигналам. Подростки очень восприимчивы к невербальным сигналам, которые посылают окружающие. Взгляд, жест, интонация – все имеет значение. Поэтому неожиданные объятия могут вызывать негативную реакцию, если подросток не ожидал этого.
- Гормональные изменения и изменение образа тела. Гормональная буря, которая бушует внутри, может приводить к перепадам настроения, повышенной тревожности и чувствительности к собственному телу. Подросток может чувствовать себя неловко в объятиях, не знать, как правильно реагировать.
- Нарушения привязанности в детстве. Если в детстве ребенок испытывал дефицит тепла и любви, объятия могут вызывать негативные ассоциации и чувство дискомфорта.
- Страх перед нежелательным вниманием. Подросток, особенно после просмотра контента для взрослых или в силу возрастного осознания сексуальности, может начать интерпретировать проявления родительской привязанности как нежелательное сексуальное внимание, даже если это совсем не так. Это может быть связано с неправильным пониманием границ, смущенностью, страхом или чувством дискомфорта. В этом случае объятия могут вызывать у подростка тревогу и желание дистанцироваться.
“Ваша задача – не приучать ребенка к руке, а научить его любить.” – Януш Корчак.
Наука на страже: что говорят исследования?
Некоторые исследования в области нейропсихологии показали, что подростки, которые ощущают поддержку и безусловную любовь от родителей, реже отказываются от физических проявлений привязанности. Более того, они лучше справляются со стрессом и имеют более высокую самооценку. Это подтверждает важность эмоциональной поддержки в подростковом возрасте.
КПТ в помощь: как налаживать отношения по-новому?
КПТ предлагает практические инструменты для решения этой проблемы:
- Переосмысление ситуации. Вместо того, чтобы воспринимать отказ от объятий как отторжение вас, постарайтесь смотреть на это как на нормальную часть процесса взросления. Изменение собственных мыслей и убеждений поможет вам спокойнее реагировать на поведение подростка.
- Открытый диалог. Поговорите с подростком о его чувствах. Спросите, что его беспокоит, что ему не нравится. Будьте готовы к тому, что ответ может быть неожиданным. Важно выслушать его, не осуждая и не критикуя. Используйте фразы типа: “Я вижу, что ты сейчас испытываешь дискомфорт. Давай поговорим об этом,” или “Я хочу понять, что происходит в твоей жизни”.
- Альтернативные способы выражения любви. Если объятия вызывают дискомфорт, предложите альтернативные способы проявления любви: словесная поддержка, совместное времяпрепровождение, участие в его увлечениях, забота. Важно найти тот способ, который будет комфортен для вас обоих.
- Определение границ. Спросите у подростка, как ему комфортно, и не навязывайте свою любовь. Уважайте его пространство. Предложите ему самому решать, когда и как проявлять физическую близость.
- Постепенность. Не пытайтесь вернуть все сразу. Если раньше вы часто обнимали ребенка, не навязывайте объятия постоянно. Начните с легких прикосновений, например, положите руку на плечо или погладьте по волосам, когда он к этому готов.
- Личный пример. Показывайте любовь к партнеру, друзьям и другим членам семьи. Подросток будет видеть, что физическая близость – это нормальный способ выражения чувств.
“Любовь – это когда тебя обнимают, даже если ты этого не заслуживаешь.” – Иоганн Вольфганг Гёте.
Заключение
Подростковый возраст – это временный период. Со временем отношения с подростком могут измениться. Будьте терпеливы, уважительны и продолжайте дарить свою любовь. Ваша поддержка и понимание – лучший способ помочь ему пройти через этот сложный период.
Если Вы или Ваш подросток чувствуете растерянность или не справляетесь с этой ситуацией, не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту для консультации. Вам помогут разобраться в причинах отторжения и найти эффективные способы выстраивания здоровых отношений между другу другом.
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, психолог по РПП, ОКР, низкой самооценке, депрессии и тревоге, к.э.н., МА - Людмила Лобода. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
Возможно, Вы искали: объятия подростков, почему подростки холодны, почему подросток холоден, причины холодного и сдержанного характера подростка, отстраненный подросток, подросток сдерживает эмоции, подросток не хочет обниматься, подросток не любит обниматься, подросток не хочет обниматься с родителями, почему подросток не хочет обниматься, между родителем и подростком, родителям про подростков, общение подростков с родителями, подросток избегает родителей
Вам может быть интересно:
💡О психологии - Людмила Лобода