Развод – это трудный период в жизни любой семьи, и он, безусловно, оказывает большое влияние на детей. Однако, это не означает, что они обречены на несчастье или чувство ущербности. Мать, которая остается с детьми после развода, играет ключевую роль в их эмоциональном благополучии и развитии. С правильным подходом и пониманием психологических потребностей детей можно помочь им пережить этот период с минимальными потерями и вырасти полноценными, счастливыми личностями. В этой статье мы рассмотрим, как матери могут поддержать своих детей после развода и создать для них здоровую и любящую атмосферу.
Меня зовут Людмила Лобода. Психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог. Бизнес-психолог. Более подробно обо мне и запись на консультацию на сайте www.ludmilaloboda.ru
Интересная статистика
О детях, растущих без отцов (или с одним родителем):
- Растущее число: Число детей, живущих только с одним родителем (чаще всего с матерью), неуклонно растет во многих странах мира. По разным оценкам, в России около 30% детей воспитываются в неполных семьях. Важно отметить, что эта цифра может варьироваться в зависимости от региона и методики подсчета (данные Росстат). В подавляющем большинстве случаев (около 80-90%), в неполных семьях дети воспитываются матерями.
- Экономические последствия: Дети, растущие в семьях с одним родителем, чаще сталкиваются с экономическими трудностями. Семьи с одним родителем чаще оказываются за чертой бедности.
- Различия поколений: Отмечается за последние 10 лет, что среди молодого поколения (родители в возрасте 20-30 лет) растет число случаев, когда отцы активно участвуют в воспитании детей, даже если они не живут вместе с ними.
- Социальные и эмоциональные последствия: Исследования показывают, что дети, растущие без отцов (или с одним родителем), могут чаще испытывать эмоциональные и поведенческие проблемы, такие как более низкая успеваемость в школе, повышенный риск депрессии и тревожности, проблемы с самооценкой, более высокий риск употребления психоактивных веществ, более раннее начало половой жизни, проблемы в отношениях в будущем.
По разводам:
- Когда происходят разводы: Большинство разводов происходит в первые 5-10 лет брака. Пик разводов во всем мире приходится на 4-й год брака (статистика ООН (United Nations), ЮНИСЕФ (UNICEF)).
- Повторные браки: У людей, вступающих в повторный брак, вероятность развода выше, чем у тех, кто женится впервые.
- Образование и развод: Существует корреляция между уровнем образования и вероятностью развода. Как правило, люди с более высоким уровнем образования имеют меньше шансов развестись. Это связано с разными факторами, включая социально-экономический статус и более осознанный подход к отношениям.
- Возраст вступления в брак: Люди, которые вступают в брак в более молодом возрасте (до 20 лет), имеют более высокий риск развода.
Почему дети страдают после развода?
Развод – это потеря для ребенка, и важно признать, что дети могут испытывать широкий спектр эмоций: грусть, гнев, страх, растерянность, вину. Это связано с тем, что разрушается привычная картина мира, уходит один из родителей, меняется уклад жизни. Дети могут чувствовать себя виноватыми в произошедшем, беспокоиться о будущем, переживать из-за недостатка внимания и поддержки. Если эти переживания не проработаны, они могут привести к различным психологическим проблемам.
Как помочь детям пережить развод: советы психолога
1.Создайте безопасную и стабильную обстановку
Предсказуемость: Старайтесь сохранять привычный распорядок дня, что поможет детям чувствовать себя более уверенно и безопасно.
Дом – это убежище: Сделайте так, чтобы ваш дом был местом, где дети чувствуют себя в безопасности, окруженными любовью и поддержкой.
Отсутствие конфликтов: Старайтесь избегать конфликтов с бывшим супругом в присутствии детей.
2. Обеспечьте открытое общение:
Слушайте и понимайте: Дайте детям возможность выразить свои чувства и опасения, выслушивайте их без осуждения, проявляйте эмпатию.
Отвечайте на вопросы: Отвечайте на вопросы детей честно и открыто, учитывая их возраст и уровень понимания.
Не говорите плохо об отце: Избегайте критики и негативных высказываний в адрес отца, даже если вы обижены или разочарованы.
3. Укрепляйте самооценку детей
Похвала и поддержка: Хвалите детей за их достижения, поддерживайте их в трудных ситуациях, показывайте, что вы гордитесь ими.
Развитие талантов: Помогайте детям развивать их интересы и таланты, поощряйте их увлечения.
Позитивный взгляд: Учите детей видеть свои сильные стороны и не зацикливаться на неудачах.
4. Не заменяйте отца собой
Разрешите общение с отцом: Если это безопасно для детей, поддерживайте их общение с отцом, создавайте условия для их совместного времяпровождения.
Не перекладывайте ответственность: Не пытайтесь заменить отца, не перекладывайте на детей ответственность за ваши переживания или бытовые проблемы.
Обеспечьте поддержку: Позвольте другим близким людям (бабушкам, дедушкам, друзьям семьи) поддерживать детей, давая им возможность получить заботу и внимание с разных сторон.
5. Позаботьтесь о собственном благополучии
Обратитесь за поддержкой: Не бойтесь обратиться за помощью к друзьям, родственникам или специалисту, если чувствуете, что не справляетесь.
Время для себя: Находите время для себя, для отдыха и восстановления сил, ведь ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на детей.
Забота о здоровье: Следите за своим физическим и психическим здоровьем, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, достаточно спите.
Как избежать чувства ущербности у детей
Жизнь детей без отца. Чувство ущербности у детей, растущих без отца, может проявляться по-разному: от ощущения “неполноценности” своей семьи по сравнению с другими, до более глубокой внутренней убежденности в собственной “недостаточности”. Это может выражаться в сравнении себя с детьми из полных семей, в чувстве стыда или вины за отсутствие отца, в переживаниях по поводу мнения окружающих. Возможна повышенная тревожность, вызванная ощущением нестабильности и незащищенности, а также проблемы с самооценкой, связанные с отсутствием важной фигуры мужского образца для подражания и формирования идентичности. Важно помнить, что не все дети, растущие без отцов, испытывают это чувство, и многое зависит от атмосферы в семье, поддержки матери и окружающих, а также от личностных качеств ребенка.
Жизнь детей без матери (при воспитании отцом). Аналогичные чувства ущербности могут возникнуть и у детей, воспитываемых только отцом, хотя и с некоторыми нюансами. В обществе, где гендерные роли все еще достаточно стереотипны, такие дети могут ощущать себя “не такими, как все”, особенно если отец испытывает трудности в выполнении традиционно “материнских” функций, связанных с эмоциональной поддержкой, заботой и созданием домашнего уюта. Мальчики могут испытывать дефицит женского образца для формирования своей маскулинности, а девочки – чувствовать отсутствие материнской любви и понимания. Кроме того, отец может испытывать сложности в понимании и удовлетворении специфических потребностей дочери, что также может приводить к чувству неудовлетворенности и ущербности у ребенка. Важно, чтобы в обоих случаях, вне зависимости от пола родителя, воспитывающего ребенка в одиночку, акцент делался на создании любящей, поддерживающей и стабильной среды, позволяющей ребенку чувствовать себя полноценным и уверенным в себе.
Чем помочь?
- Фокусируйтесь на любви: Подчеркивайте, что, несмотря на развод, дети по-прежнему любимы и важны для обоих родителей.
- Позитивные ролевые модели: Поощряйте общение с позитивными взрослыми, которые могут стать для детей примером здоровых отношений.
- Избегайте сравнений: Не сравнивайте детей с другими, у которых есть полные семьи, это может усилить их чувство ущербности.
- Развивайте уверенность: Помогайте детям развивать уверенность в себе и своих силах, чтобы они не чувствовали себя “не такими, как все”.
Заключение
Развод – это не конец, а начало нового этапа в жизни. С правильным подходом и любовью можно помочь детям пережить этот период без серьезных психологических травм. Самое главное – помнить, что дети нуждаются в вашей поддержке, стабильности и любви. Заботьтесь о себе, о своих детях, и вы вместе сможете справиться со всеми трудностями и создать счастливую жизнь после развода.
Я подготовила для Вас бесплатный чек-лист / гайд для мам после развода. Скачать его можно в моем телеграм-канале. Подписывайтесь, т.к. в нем скоро будет много интересного, здесь информация дублироваться не будет. В телеграм-канале Вы найдете анонсы новых публикаций на моих каналах в соцсетях, эксклюзивные материалы, которые обычно дают платно.
О психологии - Людмила Лобода
Мои другие соцсети и сайты:
- Телеграм (анонсы статей и видео, гайды и полезные материалы)
- Vkontakte (эксклюзивные видео и спецпредложения)
- Rutube (видео и шортсы с советами)