Здравствуйте,друзья!Сегодня будем готовить десерт БЕЗ МУКИ,САХАРА И МАСЛА
Для этого рецепта нам понадобится :яйца 4 шт
Желтки отделить от белков
Творог - 600 гр,подсластитель
Кокосовая стружка - 60 гр
Сметана или йогурт - 250 гр
Желтки яичные 4 штуки
Пробить блендером
К 4 белкам добавить щепотку соли и взбить
Не большое количество белков добавить в творожную массу,перемешать
Добавьте полученную массу к белкам и аккуратно перемешать
Диаметр формы 20 см
Посыпать лепестками миндаля (по желанию)
Выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов 1 час
Полностью остудить в форме.Затем поставить в холодильник на 3-4 часа
Из минимального набора продуктов у вас получится чудесный нежный и сочный кокосовый десерт без муки
Это очень ВКУСНО 👍
Дорогие друзья, надеюсь Вам понравился этот рецепт. Обязательно ставьте лайк и делитесь им с друзьями, я так же буду очень рада Вашим комментариям!
Подпишитесь ▶ Вы не только получите доступ к самым вкусным блюдам, но и сможете получать уведомления о новых рецептах!Признательна всем за подписки и оценки!
Ингредиенты:
Творог - 600 гр
Яйца - 4 шт
Ваниль
Подсластитель - 80 гр
Сметана или йогурт - 250 гр
Соль - щепотка
Кокосовая стружка - 60 гр
Миндальные лепестки (по желанию)
Диаметр формы 20 см
Выпекать при 180°C (320~°F) 1 час
Итого на 100 грамм:
Калорийность - 167,03 ккал.
Белки - 11,84 г.
Жиры - 11,73 г.
Углеводы - 2,69 г
Приятного аппетита !
Пошаговый видео рецепт можно посмотреть в моем видео ниже
Также рекомендую посмотреть👇