Успешная, энергичная, всегда в хорошем настроении и с идеальным телом — требования современного общества и источник хронического стресса, который чаще всего, успешно заедается.
Однако ученые обнаружили любопытную связь, между рисованием и похудением. Оказывается, рисование может стать не только способом самовыражения, но и вашей “волшебной палочкой” в борьбе за идеальное тело.
Как рисование помогает снизить вес?
Сейчас расскажем об этом подробнее, а пока: Обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на нас.
В нашей группе в ВК регулярно проходят конкурсы и мы в очередной раз готовим на этот раз для вас что-то крутое!
Исследования, проведенные группой психологов и физиологов из Университета Калифорнии, показали, что рисование оказывает мощное влияние на эмоциональное состояние человека, что, в свою очередь, помогает регулировать аппетит. Участники демонстрировали снижение уровня гормона стресса кортизола, который часто связан с эмоциональным перееданием. Рисование стимулирует различные зоны мозга, включая те, которые отвечают за принятие решений и контроль над импульсами. Оно способствует выработке дофамина — гормона удовольствия, который помогает чувствовать себя удовлетворенным. И, что важно, искусство помогает найти гармонию между телом и духом.
«Когда вы рисуете, вы переходите в состояние "потока", – объясняет руководитель исследования доктор Сара Миллер. – Это состояние сродни медитации.
Оно уменьшает импульсивные желания и помогает сосредоточиться на своих истинных потребностях, а не на мимолетных соблазнах вроде очередного десерта».
Из этого следует, что рисование — лучший фитнес-тренер.
Если вы никогда не держали кисть или карандаш в руках, это не повод отказываться от идеи. Попробуйте картины по номерам!
Худеть через творчество — это не миф, а реальная возможность для тех, кто ищет гармоничный способ улучшить свое здоровье. Конечно, рисование само по себе не заменит правильного питания и физической активности, но оно может стать мощным инструментом в вашем арсенале. Попробуйте совместить творческий процесс с прогулками на свежем воздухе или йогой, и результаты не заставят себя ждать.
А какие секреты идеальной фигуры у вас? Поделитесь в комментариях!
Ставьте лайки и подписывайтесь на нас.
Обязательно читайте другие статьи по теме: Как работать со стрессом? Дрим тим: как превратить семью в команду? А царь настоящий? Синдром самозванца. Инфогигиена — мыть нужно не только руки.
P.S. В нашей группе в ВК регулярно проходят конкурсы и мы готовим на этот раз для вас что-то крутое! Поэтому подписывайтесь по этой ссылке и обязательно следите за обновлениями.
С заботой о детстве – «Kiki»